Question

怎样做到劳逸结合？

Answer 1

劳逸结合的关键在于平衡好工作和休息，休息是为了更好的工作。可以：学会规划时间，张弛有度、课间主动休息、要学会及时休息，经常处于精神放松状态、睡眠是保护眼睛、消除疲劳等。

1、学会规划时间，张弛有度

作业与玩乐，学习与休息，轻松作业与艰难作业或乏味作业，互相结合，科学搭配，从而提高注意力，提高学习效率。

2、课间主动休息

每个人要学会主动休息，这样可以调节器官的功能状态，提高机体的免疫能力和健康水平。每个人可以根据自己的具体情况，因地制宜、灵活机动地安排好学习、生活和休息。

3、要学会及时休息，经常处于精神放松状态

疲劳是最影响注意力集中的。我们如果长时间工作学习，或者是彻夜地看书，都会使人疲劳，脑子晕乎乎的。大脑神经兴奋水平降低，注意力难以集中。如长时间开车的司机，会因“疲劳驾驶”出事故。

4、睡眠是保护眼睛、消除疲劳的最好方法

所以提倡中孩子除了要保证每晚7—8小时睡眠外，中午最好能午休半小时，另外长期过多地看书读报或用眼操作，会使人眼睛酸痛看不下任何东西，或者就是看了也无法记在大脑里。眼睛疲劳时应多看一看绿色的草坪或树木，以解除劳累。

扩展资料：

规划时间事半功倍的技巧：

1、树立自己的目标。有句老话说得好：即便不知道走哪条路，任何路都会走向自己的目标。所以，树立目标是非常重要的，可以提升时间观念。

2、确保规划属于自己的时间，特别是对于那些比较复杂或者高强度的任务，需要规划时间单独处理。

3、大工程有大工程的作用，小任务也有自己的角色意义。统筹安排自己的时间，也不能仅仅注重大的，舍弃小的。