Question

冬季养生保健谚语

Answer 1

　　冬季养生谚语：

　　起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

　　冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

　　冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

　　老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

　　前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

　　冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

　　冬有生姜，不怕风霜。

　　冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

　　冬季养生宜多食热粥。

　　冬季多晒太阳，有利健康。

　　“冬不藏精，春必病温”。

　　“冬天进补，开春打虎。

　　——冬季是藏精的季节，冬天藏精充足，春天可少发病。

　　节食欲，忌怒气。

　　常梳发，面多擦。

　　舌舔腭，齿数嗑。

　　呼浊气，咽唾液。

　　目运转，耳常弹。

　　脊背暖，胸宜护。

　　腹自揉，谷道撮。

　　肢节摇，足心搓。

　　便禁言，净体肤。

　　冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

　　起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

　　冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。

　　前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　老人过好严冬关，五福降临寿无疆。