食盐吃多了会引发哪些疾病
盐是我们生活中吃饭必不可少的调味品，我们的一日三餐都离不开盐，没有了盐，吃饭都没有味道。吃盐对人的身体健康非常有好处，盐能参加体液代谢，吃盐可以帮助人体消化食物，但是盐吃多了会给人体带来非常多的危害。
食盐吃多了会引发哪些疾病
人的生活中离不开盐，吃盐和吃饭一样的不可缺少，食盐的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。
盐吃多了，会对人体产生很多的危害。首先，食盐吃多了会导致水肿，这是因为，高盐的饮食会促进人体组织水肿，长期处于这样的情况，会严重损坏人的心脏和肾脏，而且发生水肿。尤其对于经期女性来说，如果食盐吃多了就会增加尿潴留，会导致腹胀、脸肿、头疼。
食盐吃多了会危害嗓子，尤其是经常用嗓子的人，一定要合理吃盐，过多的盐分会使得人的咽喉黏液增加，嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分很大的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等，以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。
食盐吃多了还会损害人的皮肤
人每天食用过多的盐会导致身体水分减少，排出身体的水分增加，会导致皮肤缺水。因此，少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服，并不是因为果蔬汁有什么神奇作用，而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。
食盐吃多了还会导致胃癌的发生
我们平常吃饭一定要适当的用盐，盐分大的食物会降低胃里面的保护性粘液的粘度。使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。
另外，食盐吃的太多，还会导致人体内的钙质流失。我们身边本来就有很多人缺钙，但是如果吃盐太多，会导致钙质流失更加严重。这样对于钙质本身就缺乏的人来说无疑是雪上加霜，所以，对于一些骨质疏松的老人和缺钙的儿童来说，吃饭的时候一定不要吃高盐食品。
过量摄入食盐可能导致高血压。当我们吃进过多的钠离子时，身体就会出现水分潴留，从而增加血容量和血液循环量，引起心脏负荷增加、血管收缩等生理反应，导致血压升高。长期高血压不仅会对心脏和血管造成损害，还可能影响到肾脏、大脑等重要器官的功能。
长期过量摄入食盐可能增加患上胃癌的风险。研究表明，吃咸的食物会刺激胃壁分泌胃酸和胆汁，进而刺激胃黏膜细胞增生和变异，增加了患上胃癌的风险。而且过多食用含盐量高的腌制、烹调食品也可能增加患上胃癌的风险。
食盐过量还可能对肾脏造成损害。肾脏是人体的重要器官，主要负责排泄废物和调节体内水盐平衡。当我们大量摄入食盐时，肾脏需要增加排泄负担，长期过量摄盐会导致肾脏负担过重，引发肾脏疾病。
吃多了盐还可能影响到身体的钙质代谢。高盐饮食会使尿液中钙质含量升高，从而增加尿路结晶和结石的形成几率。高钠饮食还会影响到维生素D的代谢和吸收，进一步加剧钙代谢异常。
食盐虽然是日常生活中必不可少的调味品，但是过多摄入食盐会对身体造成很大的危害。为了保护身体健康，在日常生活中应该注意限制盐的摄入量，并适当增加水果、蔬菜等富含钾离子和纤维素的食物，维持身体的健康平衡。
