Question

乳清蛋白和植物蛋白哪个好

Answer 1

相比植物蛋白粉，乳清蛋白粉更好，营养更全面，营养价值更高。利斯抗性乳清蛋白能补充人体营养，促进消化吸收，促进人体血液循环，增强抵抗力，促进人体细胞代谢。酿造方法简单。取所需量，在每个量勺中加入50毫升水或其他饮料，并充分搅拌，直到粉末完全溶解。我国大豆的蛋白质含有种类齐全的氨基酸，是一种不可多得的可与动物蛋白媲美的蛋白质。其实要看你平时的营养结构。如果吃肉多，可以补充纤维；多吃植物补充动物蛋白。

从纯度和营养成分来看，乳清蛋白较好，但成本较高。还有，如果选择乳清蛋白，注意不要买添加剂，要买纯乳清蛋白~两者都可以买。吃一些可以补充更多的营养。没什么坏处。