Question

如何合理摄入三大营养素

Answer 1

很多人都知道糖尿病是一种很难对待病，这种病是很难治愈的，一担患上就会跟随患者一辈子，给患者带来很大的麻烦，在糖尿病患者的日常饮食中，一个很重要的方面就是如何控制好三大营养素的比例，那么，怎么控制饮食中的三大营养素呢?下面来看一下具体应该怎么做。
糖尿病患者一定要重视自己的日常饮食，我们经常说的三大营养素是指糖类、脂肪和蛋白质，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。
那么不同的人应该如何制定自己的饮食计划，使三大营养素的摄取合理化呢?目前，美国糖尿病协会(ADA)主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%。以每日每公斤体重0。8~1。2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1。5g左右;每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0。6~1g为好，如肥胖病人，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整。
以上就是对糖尿病饮食中三大营养素的合理摄取的建议和具体的做法。不要小看这些饮食中的细节，有时候正是这些细节决定着疾病的走向和患者的治疗效果。所以患者一定要在专业人士的指导下进行正确的饮食。