Question

体内湿气重，如何彻底祛除

体内湿气很重，如排便粘稠、排便不畅、乏力、鼻塞、反复感冒、畏冷、舌体肥大、有齿痕这些症状都有，现在连续吃药两个多月了，去年还吃过几个月的中药，一直没能除根，或说没见到好的祛湿效果，晚上说的薏米红豆汤也喝过很久，尿是多了，但效果不是很好。想求教各位这种病能不能彻底治愈？我是不是就这样长期亚健康生活下去了？如何才能彻底治愈呢？有相同经历的病友分享下治愈经历更好，拒绝医托！

Answer 1

常常听人感慨，我明明吃东西没胃口，却长了个大肚腩，脸上还泛着油光。其实，这些都是体内有湿的表现。湿气重的人经络通常也是不通畅的，经络不通又会加重湿气，因此恶性循环。

Answer 2

人体湿气重怎样祛除

Answer 3

Answer 4

要想祛湿，建议大家多喝水：水是生活中很好的来源之一，也是祛湿的好资源，为什么这么说呢？不管你的湿气严不严重，当我们的身体基础代谢率比较高的时候，即使是有再多的湿气，因为代谢的原因，也能够很好的把湿气排出体内。
但大家要注意的是，这里指的是白开水，或者是平时的纯净水都是可以的，不能食用带有糖分的水，这样反而会得到肥胖的结果。同时，在多喝水的建议之上，大家不妨在每天做些运动，虽然夏天人们出汗量已经比较多了，但是运动是不分时候的。
不管在热的天气还是在不热的天气，适量的运动都能够帮助我们机体提高免疫力，是增强体魄的好办法。
要想祛湿，建议大家多喝点小米粥：小米粥是我们生活中经常会食用的，但是很多人在夏天因为天气热的原因，就不愿意食用热的小米粥。事实上，想要祛湿，还需要我们做的是，调理好自己的脾胃，而小米粥就是很好的选择，无论是搭配其它的豆类，还是别的食材来食用，再或者是自己单独的食用。
小米都是很好的食材，具有健脾胃、助睡眠、补水、缓解便秘的作用。在夏天小米粥不是很热的时候，在65℃左右的范围之内食用就好了，如果太烫的话，我们的食道也是不能接受的。
对于胃口不好、肠胃不好的人群，小米粥都有很好的助消化之功效。
要想祛湿，建议大家多泡泡脚：泡脚是日常生活中很好的养生方式之一，在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前，我们泡泡脚，可以更好的促进下肢的血液循环，进而起到加快人体新陈代谢的作用。其实只要多加注意饮食调节，在建议搭配中药一起调理，德埔樘的湿清巢茶可以内部祛除湿气。长期调理就可以得到很好的改善。

Answer 5

我一般用的是稀健薏米红豆茶，每个人体质不一样吧效力也是不同的了。晚上睡前不要喝，容易跑厕所，影响下半夜睡眠，希望可以帮到你。