喝水后一直小便的人，与半天不上厕所的人，谁更健康呢？建议早知
俗话说得好：“ 人有三急，三急来了，挡都挡不住 ”，我们每天往身体里输送的食物和水分，身体并不是都能够吸收掉，所产生的 废物垃圾，再通过身体的器官排出体外，如此，吸收不了的水分转化成尿液 。
有些人在生活中会细心观察到，身边的每个人在喝水后，上厕所的时间有所不同，有的人喝一杯 200毫升左右的水，一会儿的功夫就能去厕所2-3次 ，有的人两三杯下肚，却基本不会小便，这是为什么呢， 这难道与肾脏有关系吗？
01 喝水后多久上厕所算正常呢？
据研究表明，正常情况下，饮水后膀胱有尿意 ，需要1-2小时左右， 对于成年人一天的尿量，大概在 2~4瓶矿泉水一天约排4~6次小便都属于正常现象。
从口中进入后，只有 胃、小肠、大肠等器官会吸收小部分水， 绝大部分水会通过尿液排出体外。
02 排尿时间的隔断与什么有关？
原因一：天气
若是天气炎热，喝进身体的水除了转化为尿液，还会向身体的其他器官输送水分，维持细胞形态和维持身体的水量平衡，所以，夏天 所需的水分明显多于冬天 ，在冬天时上厕所的次数可能会多于夏天。
原因二：饮水量多少
饮水后上厕所，是一种正常生理性反应，说明你处于机体平衡状态，但是一段时间大量饮水， 身体机能不能太缺水，就会以尿液的形式排出 ，排尿间隔时间也会相对缩短。
原因三：精神因素
有时候看到别人上厕所，自己也会有感觉，或者听到水管的流水声就会产生尿液，还有些人在 考试前紧张或者紧急的情况下总是想要排尿 ，这都是因为不良情绪造成的心理性排尿功能障碍泌尿系统没有器质性病变，医学上称为精神性尿频。
03 喝水后一直小便的人，与半天不上厕所的人，谁更健康呢？建议早知
一、如果总是频繁排尿，多半与以下疾病有关：
1、尿路感染
喝一点水就频繁上厕所，多半是尿路感染， 尿路感染多半会伴有膀胱刺激征， 即有尿频、尿急、尿痛的症状。
遇到这种情况，及时就医，要保持多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用,忌辛辣刺激性食物.
2、前列腺增生
前列腺增生多见于50岁左右的中老年男性，由于增生的前列腺压迫尿道引起排尿困难， 到病变后期就会导致膀胱内残余尿液增多，膀胱的有效容积减少 ，所以膀胱内稍微储存一些尿液就会有尿意，就需要去上厕所。
久之会造成肾功能下降，如果出现了排尿异常情况时，最好及时去医院进行相关检查，早发现早治疗。
二、喝了水，尿意却不多的人，同样有“多重因素”
喝很多水，尿意不多，这可能是因为身体已经很缺水，在平时的时候不要等想喝水的时候再喝，那时候身体是很缺水分了。
容易造成很多疾病的发生，影响身体 健康 ：比如 肾病、心功能异常、尿路堵塞等 也会导致排尿减少，所以身体一旦出现了不适的症状，就应该尽早就诊排查， 平时应该保持一日7~8杯水，对身体也是有好处的。
综上所述，无论哪一种原因都是有利也有弊的，最重要是因素影响不同，建议大家一定要合理看待 ，每日保持好习惯，保证正常排尿，有助于呵护肾脏。
04 我们日常应该如何护肾？
1、建议大家每日保证充足的饮水量
水不仅是生命的源泉，也是治病的良药 ，每日多喝水，更有助促进毒素垃圾排出，降低肾脏负担。
在喝水时还要注意，不要一下子就喝很多很多水，容易造成水中毒 ，一定要小口慢慢喝，让身体充分吸收水分， 储存在肾脏中的有毒有害物质就会慢慢减少减轻，对肾脏损伤也有助维持渗透压平稳。
2、调节饮食习惯
有的人无辣不欢，不吃点辣的食物吃不下饭，这用人要尤为重视， 摄入过多的辛辣食物，很可能会导致肾脏过滤工作量加重， 甚至会影响正常新陈代谢。
建议大家应该 积极调节饮食，多吃新鲜蔬菜和水果 ，同时也要戒烟戒酒，保持好习惯。
结语：不知道大家是否也存在以上这种情况呢？ 不妨参照一下，看看自己的身体状况怎么样？可以及时去医院治疗。
