Question

最近总是便秘怎么回事，本来是顺畅的，拉到最后一点就拉不出来了，很难受。后来没办法了只能拿纸擦屁股了

最近总是便秘怎么回事，本来是顺畅的，拉到最后一点就拉不出来了，很难受。后来没办法了只能拿纸擦屁股了。现在该怎么办，这样很难受

Answer 1

一般成人便秘的原因无外乎：饮食结构不合理，运动量不够这两个，不过有时也会和情绪有关。
你的情况看看是不是最近压力大了导致情绪不稳定引起的。
饮食上建议多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，例如南瓜、地瓜、叶子菜、火龙果、橙子等水果（香蕉的话如果不是原产地或者没有可放心购买处的话，建议不要买；梨子的话胃寒脾虚的人建议不要吃这个，以免腹泻）。平时也要多喝水，（喝水是最简单的解决便秘的方法）。
除了饮食之外。平时也多运动下，放松下心9情，舒缓情绪，这样有利于加快便秘的痊愈。

如果想事半功倍的话，可以尝试喝点益生元，强化肠道功能，这个也是不错的选择

Answer 2

便秘常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，去除便秘和养护肠道。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。

Answer 3

多吃点水果会好很多

Answer 4

多吃点香蕉

Answer 5

喝点香油活豆油

追答

用开塞露

还要多喝水

追问

开塞露是什么东西