Question

为什么有的人总是很悲观？

Answer 1

1、性格：部分人群因为个人性格可能会比较消极，通常需要做心理疏导治疗。
2、外界事物影响：如果因为工作或者学习不顺，会出现悲观的情绪，一般要释放压力，可能会逐渐的改善。
3、抑郁症：如果患上了抑郁症，可能会出现对任何事情比较消极，容易出现悲观的性格，也要配合专业的心理医生做心理疏导治疗，改善过度担心或者焦虑的事情，有助于临床症状改善。
除了以上原因，有可能是出现了焦虑症、强迫性思维等原因，配合医生做治疗。
若机体由于工作压力较大、被父母指责或辱骂等因素，引起的长期悲观，并未出现呼吸困难、精力减退、胸闷等症状，一般不属于抑郁症，可能由于压力过大，使神经功能逐渐衰弱引起的症状。

Answer 2

打开你的心扉，用宽容的心看待你身边发生的一切。不要想太多自己控制不了的事情。别人的想法和做法是外人无法控制的，想太多没有意义。一方面，要能够容忍别人不合自己心意的做法，允许别人有自己的爱好和自由。另一方面，别人的一些行为语言也要往可能好的方向考虑。不要总以为别人会针对你。

2.让自己保持平和的心态，最好多做运动，充实自己，这样才能乐观向上。其实生活中很多东西都很美好。

3.读书，净化心灵。做自己想做的事，说自己想说的话。只要长期做下去，就可以从基础开始改变，减少外人对自己的影响。

Answer 3

这跟原生家庭带来的情感支持有关，如果情感支持比较弱，那么大脑的神经元结构容易建立负面模式，就导致思维遇到痛苦挫折就往负面去想。

要解除神经元的突触链接，有一个方法，在睡觉前15分钟是大脑神经元结构重塑的时间段，在这个时间段不要看负面的东西，去听一个放松放下类的冥想，连续一礼拜，就可以解除这个旧模式，后续偶尔多听，就会建立新的好模式了。