Question

如何克制自己不胡思乱想？

越长大不知道为什么自己总爱胡思乱想，而且做事也不着边际，并且有点厌腻身边的一切。
我是一个中上游的学生，本来雄心勃勃想考重点高中，但是一想考上之后里面的人都是学习挺优秀的，我会不会因为丧失信心而放弃，所以有了这种想法，我觉得自己不用再努力了，直接上个稍微差一点的就行了，因为我的分数已经达到分数线了，所以初四一直都不怎么努力，看了很多小说，整天过的很混沌，但是因为在学校里的时候还比较认真，因为看到大家都在学，可能竞争气氛很浓，所以在学校的时候我还是能一心在学习上，但是一回到家就立即放松下来，有得时候看点新闻一两个小时，看小说一两个小时，克制不住自己，我无数次发了狠要全心投入学习，但是根本就静不下心了，
而且不知道最近到底怎么了，做一个题明明知道答案一定选那个选项，还要反复看上七八遍，有种很不放心的感觉，但是根据这种迹象表明，这是一种很怕出错的心理，好像还有压力太大的原因，但是自己已经对自己降低了要求，考一个稍差一点的高中，为什么还会有压力呢？
不知道自己是不是在家里呆的，整天除了上网再就是看书，没有别的娱乐活动，所以有种整个人都傻了的感觉，到了外面买东西不会跟别人讲价，跟人交往的时候不知道说什么话，有种书呆子的感觉，而且特别不愿意出门，因为出了门觉得很无所适从，就连买点吃的东西都得在一路上乱七八糟的想，很迷茫很呆的看人群。
在初四下半学期看到这种情况，自己也很着急，所以无数次给自己励志，但是只有三分钟热度，我之前也属于短暂努力的类型，比如物理不好，所以我曾经把一个星期的课余时间所有精力都用在物理上，那是我很勤奋的一个星期，后来的考试中物理成绩接近满分，其实我的每一科都是这样，哪一科感觉不好，立马把全身心精力投入到这一科目，不过在成绩提上去之后自己又放松，所以又回到了原先水平。所以鉴于我以往的经历，我觉得我可以在最后几周进行冲刺，所以开学前几周都不怎么努力，把努力的时间往后拖，甚至一直到快中考的时候我才发现，我从来没有一个星期把学习当成首要任务，一直在把时间往后拖，我对自己有点自负了，认为我肯定能补上。

这就是目前的状况，该怎么办？怎么调整自己？我不想高中还这种样子，我是有目标的。

Answer 1

你的问题基本上是这样的进程：
遇强压力感→自微→自卑→丧失信心→心态动摇→心态失控→消极→坠落→查觉→自我反思→后悔→追忆

我称它为《丧“尸”进程》因“尸”与“失”是同音，而且“失“又有着”尸”的寓意。

1.其实你应该勇于面对压力（用对比比别人强的方式分解消化压力）
2.应该在信心丧失前增强信心（用比别人更加努力更加谦虚的方式增加知识增强信心）
3.也应该在心态改变前纠正心态（以在自己心中树立一个形象，确立一个目标并以此为傲来纠正心态）
4.更应该在消极前预防坠落（以反思反醒、总结、预测结果来给思想打好预防针）

顺便献上以往我劝导人注重心态时都会用上我的经典词句：
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其实人蛮麻烦的：有时候把简单的东西弄复杂，把自己困在其中。有时候把复杂的东西弄简单，把自己隔在外面。不要知道太多，那样只会让你陷入思想的挣扎。保持良好的心态。

借句别人的话说：人只要看清自己、看清人生；再控制和调整好自己便什么也不会失去。

Answer 2

怎么才会让自己不胡思乱想

Answer 3

Answer 4

找些事情做，让自己忙起来，或者看看电影，转移自己注意力

Answer 5

您搜下六字大明咒
什么时候妄念丛生
什么时候唱诵
直到安静为止