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1、禁酒及含酒精类饮料
2、饮食要规律、早餐要吃好
3、降低胆固醇摄入量,应避免进食高胆固醇类食品
4、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品
5、宜多食干豆类及其制品。
6、宜选用植物油,不用动物油。
7、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
8、宜用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
9、平时喝水时,捏少许山楂、沙棘、银杏、绞股蓝草放入水杯中当茶饮用。
2、饮食要规律、早餐要吃好
3、降低胆固醇摄入量,应避免进食高胆固醇类食品
4、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品
5、宜多食干豆类及其制品。
6、宜选用植物油,不用动物油。
7、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
8、宜用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
9、平时喝水时,捏少许山楂、沙棘、银杏、绞股蓝草放入水杯中当茶饮用。
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