求够一份专业的足球运动员体能恢复的训练计划！！
本人足球运动员，右脚第５趾骨骨折，，休息２个月的时间，现在已经康复，要进行恢复训练了，想求够一份专业的体能和身体力量的恢复训练计划！！...
本人足球运动员，右脚第５趾骨骨折，，休息２个月的时间，现在已经康复，要进行恢复训练了，想求够一份专业的体能和身体力量的恢复训练计划！！
展开
3个回答
展开全部
循序渐进慢慢来 先去游泳池 唤醒肌肉 在开始慢跑 之后开始快速跑乃至冲刺跑 一天两练 上午下午各一次 有条件的可以有球训练 练颠球 带球跑 或者射门练习 体能训练一天隔一天两
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
体育课田径训练系统选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
