Question

水果是饭前吃好？还是饭后吃好？为什么？

Answer 1

吃水果应该安排在两餐之间，或者饭前一小时，或者饭后一小时。饭后立即吃水果会引起餐后血糖代高，所以不建议，反而影响身体健康

Answer 2

水果中许多成分均是水溶性的，俗话说上午吃水果是金，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

Answer 3

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

Answer 4

有肠胃疾病的人建议饭后吃水果，减肥人群建议饭后吃；吃水果最好在两餐之间吃，这样不仅可以避免肠胃不适还能很好的补充正餐中营养摄入的不足。

Answer 5

在一般来说吃水果在饭后半个小时或者一个小时吃，也分个别人的身体需要补充各种水果的营养，如果想减肥就在饭前吃可以饱服肚子，因为像苹果，梨，之娄的水果不含热量。