臂力棒可以练胸肌吗?
蔽人有个50公斤的臂力棒每天早晨和晚上每次可以做50到60个左右练了快4个月了手臂上还好但胸肌效果还不是好明显.臂力棒可以练胸肌吗?若不能还有没其他方法?身高176体重6...
蔽人有个50公斤的臂力棒每天早晨和晚上每次可以做50到60个左右练了快4个月了手臂上还好但胸肌效果还不是好明显.臂力棒可以练胸肌吗?若不能还有没其他方法?身高176 体重65公斤 年龄19.
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