Question

怎样变得让自己每天精力旺盛

Answer 1

呼~这个呢…我还是根据自身情况来说…1：一天刷三遍牙…早中晚…最好是饭后刷牙…这样有助于清新口腔气息…有助于提神…（短期效果不明显…长期效果会比较显著…希望你能坚持试试吧…）2：保持良好积极的心态…万事都看开点…（我想这个不应该多说…都应该知道的…）3：坚持身体锻炼…（身体锻炼在某种程度上来说…的确会消耗精力…但坚持一段时间后…就会发现精神状态明显增强…而且锻炼实际上也是一种休息…只不过是一种不同的休息方式而已…）4：养成良好的作息时间…（不是说睡眠时间越长…精神状态就会越好…而是要有有规律的作息时间…）5：可以试试坚持做眼保健操…（个人认为眼睛炯炯有神的人…一般也是精力旺盛的人…毕竟眼睛是心灵的窗户嘛…）6：试着去寻找发现多种多样的生活情趣…（个人认为…单一反复的环境很容易让人感到疲惫困乏…而这也正是产生无聊的主要原因…）7：多出门到户外走走…比如树林…校园…河边…自己想去的一些地方…等等…（外面的空气自是要新鲜些…而外面的世界更应该丰富多彩些…能放松自己） 至于合理膳食…有目标这些…自己根据自己的情况自定好了…我觉得最重要的还是…要有一个良好的心态… 差不多了吧…这些都是我自己想的…希望对你有些帮助吧…保持良好的心态…

Answer 2

睡眠充足 合理善食 有目标

Answer 3

吃饱+睡好=保持活着

Answer 4

去游仙壮扬搞点大补

Answer 5