Question

我是忧郁症吗？我该怎么办？

我是一名大一的学生,因为多方面的问题导致压力很大,但一直都坚持过来了,可是有一天晚上睡觉前,当我突然被自己的某种想法笼罩的时候,呼吸不畅,胸口很堵,特别的难受总之,我当时想的就是害怕有一天会失去自己的母亲,虽然那是必然的事情,就像我的父亲不久前去世了,可是我总想不通,接受不了为什么人都会死亡,死亡后有意味着什么,这个世界上不存在了你,你无法再思考,无法再感觉到一切.难受了一个星期了,一直持续着,自己看什么事物仿佛都是看到它的尽头,一切都变得那么没意思,我不想再去想难受的东西,可是那种思想就像在脑子里根深蒂固的生长着,去也去不掉,我不知道自己该怎么办,不敢告诉母亲,害怕她担心,希望有好心的人愿意告诉我,我到底是得了什么病?我到底该怎么办?
我只是不想去想那么多,可是脑子里就是要不停的去想,我尝试不停的做功课,一直不停的做事情,目前是让我停止那种想法的唯一办法,我偶然看见网上形容老年人黄昏心理跟我的心理很像,具体的就是什么对生活失去兴趣,面对死亡总是想得很多,等等记不得了,我想向同学倾诉,可是感觉他们都没办法帮我,因为他们体会不到,我真的感觉快承受不了了

Answer 1

494153306你好
从你描述的情况来看，是由于父亲的离去，以及最近发生的事情，唤起你心中对死亡的恐惧。另外就是的情绪很压抑，承受的压力太多，得不到发泄就会出现这样的情况。

你可以先做一些自我调节，可以把你的话语简单的和妈妈说说，然后平时呢给自己多安排些业余户外活动做做，然后让自己动起来，在实践中发现自我的乐趣，给自己规定时间做些事情，就会好很多。

如果调节后仍然感觉不到，就要寻求专业的心理咨询帮助了。
祝好！

Answer 2

其实你的情况做一次催眠治疗将会有很好的效果，当然前提是你相信催眠的疗效以及催眠师技术到家。我受过催眠培训，也实践过，见多了像你这样的病例。简单的跟你说说吧，催眠可以让你与你的潜意识进行沟通，找到心理结症的根源，催眠师会暗示潜意识帮助你解决问题。请你记住，人的潜意识是一种大智慧！它的能力是很强大的，甚至强大到让你自己都惊叹。呵呵，再多的只有你自己接受催眠治疗并从中体会了。至少每一位被我治疗过的来访者都认为催眠治疗收益很大！（当然，答案仅供参考。也有很多其他的心理治疗方法是可以帮助你的。）

Answer 3

朋友，应该没有上升到忧郁症，由于你父亲的离开，给你们家庭和你内心带来了很多伤感，使得一时难以退去。你这年龄应该是家里只有一个孩子，三人家庭少了一个人，因而你倍加珍惜母亲，在这种伤感的情绪下，你必然有很多担心，或者问自己怎么办，从而造成你对父亲的思念和对母亲的担心的叠加伤感。
首先，这是一个正常情感人的真实而平常的体现；
其次，离开的人就是离开了，这是事实，你要多关心自己和努力的学习，让父亲的灵魂得以寄托，要知道你正处于大一，对母亲最大的帮助就是你能够在校取得好成绩，让自己的生活充实起来，这样你的母亲才会为你骄傲，同时也可以让母亲适当的忘记父亲的离开。
再次，像以前一样生活，有节制、有规律，不要轻意改变自己的生活方式。到打球的时间就去，到吃饭的时间就去，和你的朋友像以往一样的相处，适当增加体育运动，尽力让自己做事情更加专注。
最后，自己应该勤快，无聊时可以多做点简单而又使用体力的活，劳动最幸福的道理你会理解的很深刻。

生活中的一点小波折，可能你觉得很大，但其实与你将要面对的生活真的微不足道，不要害怕现在和将来，你应该有斗志和信心去实现美好的生活。我想信你。

一个陌生而又真诚的人的来信——秋意些许凉

Answer 4

有一点忧郁啊，可能是刚换了学习和生活的环境导致的，自己有点不适应。我觉得你的顾虑是因为你对自己的未来或者现在的情况没有十足的把握，或者不完全了解，有不知所措的感觉。认真学习吧，多接触社会了解社会，多和家人相处谈天，人生还是很美好的。

Answer 5

大一学生到这个时候应该已经能够适应大学的学习和生活环境了。
有一个很关键的因素是，你的父亲前一段时间刚刚去世，我觉得这个打击可能非常大，而且正如你所说这个打击一直持续到现在，给你带来的副作用慢慢显露了出来。
人的去世是不容改变的事实，你的悲痛心情是完全可以理解的，毕竟这个世界上最亲近的人去世所带来的伤痛确实无法这么快就痊愈，甚至可能成为永远的伤痛。
这个时候你感觉到的无助和担心也是完全可以理解的，也许这个时候适时去舒缓一下心情，找个朋友去旅行可能会有所帮助，有时候也可以考虑和你母亲搬家，找一个能够忘掉原来生活的地方。
相信你能够最终走出阴霾！