Question

6岁孩子总是便秘怎么办

Answer 1

你好。便秘的孩子常见久坐久站，最关键的是饮食结构存在问题，不愿意吃蔬菜，愿意吃肉，饮料当水喝，不愿意运动。
建议家长早晨让孩子喝一杯淡盐水或蜂蜜水。中餐增加蔬菜，一顿半斤左右。多喝白开水，一天6-8杯。一天吃一两种水果。餐后30-40分钟，适当运动。晚餐后喝酸牛奶一杯，一根香蕉，四十分钟后步行半小时或以上，坚持一周便秘情况会改善，再坚持这样做，孩子的便秘会好的。
小提示：孩子饮食结构正常，喝水多，也有适当运动，那就要排除肠管疾病了。

Answer 2

喝多水，每天吃够足量的水果和蔬菜，搭配适量的肉类和非肉类蛋白，增加无氧运动量，做适量的增肌运动，帮助肠道肌群增加蠕动，便秘情况就会缓解。还得多补充一句，别给孩子吃零食和饮料，白水是最好的饮料，水果是最好的零食。

Answer 3

可能平时的零食或食物引起的，不要给他吃上火的东西、。多吃点凉茶，多喝开水、蜂蜜水、葡萄糖之类的。