Question

适合高中女生的减肥方法？

Answer 1

　　你好，学生减肥确实是一大难题，首先节食吧，如果饿了会影响听课效率，学习任务重，又不能缺少营养；运动减肥吧，又没有足够的时间，所以你可以试一下酸奶加红糖的方法一月瘦24斤。
　　一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
　　这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
　　祝早日减肥成功

Answer 2

我的个人心得就是多运动，我认识的朋友，就包括我自己也好，也要运动才瘦得下来！！不要盲目的减，更不要去看那些广告，吹得很神，但是可能就没有效果！那些广告的东西我试过太多了！！基本上没哪些有用！要么就拉肚子、害我晕晕的～～～高中很重要的，多运动不但可以减肥，还可以锻炼身体，一举两得！！但是一定要正常、均衡膳食！运动再多，暴饮暴食或偏爱油腻、高糖食品的话，是没有用的！！

Answer 3

过午不食啊！效果不错的，一个星期就能见效。我建议你在MC结束后实行，那样效果最好！我也是用这方法减肥的！详细方法可以从网上搜到！

Answer 4

我觉得是经常锻炼。。。。然后，，不要贪睡。。。。如此而已。。再注意饮食问题。。。。就可以了。。

Answer 5

努力学习 晚饭就别吃了 早上中午多吃点