早上跑步好还是散步好？
5个回答
展开全部
您好，跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。而晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。
希望能帮到您，谢谢！
希望能帮到您，谢谢！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
慢跑更好一些。当然，年龄或身体不允许的只能散步。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
上跑步好还是散
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
