Question

人不经常晒太阳会生病吗？

Answer 1

会的。太阳是人体阳气的直接或是间接的来源。不论是男性还是女性，阳气都是至关重要的，人体能否抵御住外界的侵袭，各种功能能否正常运行等等，都必须要以充足的阳气作为基础的。

拓展：

1、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为"阳光维生素"。

2、好处

据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素"，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

Answer 2

阳光有紫外线，紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。如果不晒太阳，就增大了缺钙的几率。体内阴盛阳衰，五脏六腑没有阳气，就容易得病。

Answer 3

为什么要晒太阳？1.
太阳是人体阳气的直接或是间接的来源。不论是男性还是女性，阳气都是至关重要的，人体能否抵御住外界的侵袭，各种功能能否正常运行等等，都必须要以充足的阳气作为基础的。阳光产生的热能，会直接通过皮肤的吸收和大小的血管网之间的交流而直接功能给全身，身体亦会将多余的热能储存在身体内部待用。如果热能不足，血液的流动都会变得很缓慢而呈血淤状态；缺乏阳气的充盈和推动，会直接让你的？？？？2.
经常晒太阳，会促使你的身体内会产生能够使钙离子吸收的维生素类物质Vd-3，如果没有这种物质与钙的结合，那么再多的钙也不会被吸收入身体的。所以经常晒太阳的人，象交警、环卫工人等反而是不容易缺钙的。3.
毛发和皮肤就像是花草树木与土地之间的关系一样，如果后者离开了阳光，花草树木会枯萎死掉，土地会阴晦而生霉长藓、寸草不生。这会是你的秀发与皮肤的问题层出不穷。虽然在大多数皮肤病患病之后是主张尽量避免阳光刺激的，但是在平时如果你可以经常晒晒太阳，阳光中的充足的热能会促进你皮肤表面的微循环，从而增强皮肤对各种不良刺激的抵抗能力。发现没有，虽然经常下地干活的农民伯伯们的肤色比较深，但是他们的皮肤是很少患病的。4.
这种天然的微量紫外线的呵护下，会让很多细菌或是病毒、致病微生物等无处藏身，经常受到感冒的骚扰也就很好解释了。测试一下你的阳光缺乏指数吧！看看你是否需要晒太阳？
每项如果选“是”记1分，选“否”则为0分；如果你的分数等于或高于2分，则表明你的阳光缺乏指数已经处于不和谐状态了，需要你认真的考虑如何晒太阳了；如果等于或高于5分，那就是处于严重不和谐状态了。如果你每天与太阳的接触时间平均少于30分钟，以下的“阳光缺乏指数”测试就对你很有帮助了。1.
经常莫名的心慌，但是在医院的各项检测报告都是“未见异常”；2.
经常缺钙，而且各种补钙制剂经常吃，但是缺钙状态毫无改善；3.
发质不好，或是干枯、或是过油，试用其他办法无效的；4.
阳痿，还没有到60岁，就已经软垂了，仔细想一下，你是否已经很久没有和太阳这个阳气最旺盛的充电器接触过了；5.
比你身周的人更容易感冒；6.
口唇青黑，身上某些部位经常出现的刺痛；7.
面色苍白，身上经常出现怕冷的感觉；8.
经常感觉到疲乏无力；9.
出现精神上的萎靡不振、嗜睡；10.
容易患皮肤病。
给太阳点面子
冬日已到，冬阳晒到身上的感觉早已不似夏日那样令人畏避了。亲亲的、暖暖的，象是爱人的手在抚摸着你的全身。
给它点面子，让它多接触你一下。1.
每天只要有不少于30分钟和太阳的亲密接触就足够了，可以是拼凑的时间。2.
尽量不带护具出门，象什么遮阳伞、遮阳帽等。并且尽可能的多暴露身体，让太阳给它们都来个热吻。3.
根据个人的实际情况，选择不同的时间去晒太阳。比如说大多数应该在避开中午太阳的曝晒，而严重的能量不足的朋友则比较适合这个时段，但要注意不要时间太长。4.
不用过度的担心所谓的紫外线会致皮肤癌一说，那个学说也只不过是一种不十分肯定的假说而已，否则的话，皮肤癌就可以预防了，绝大部分经常接触太阳光的人还是健康的、安全的。5.
不用过度的担心你的肤色，肤色变深只是暂时的，随着时间的增加会变浅的，相对于你的健康问题来讲，什么都是小问题。6.
那些被医生给过医嘱要特别防止日晒的人，尽可能在那个阶段避免日晒。
在太阳这个巨大的充电器下，希望你早日摆脱电力不足的状态。