Question

我今年17岁 经常失眠

我今年17岁 经常失眠 今年17岁 男 比较成熟 不说年龄都认为20多岁 平常也会有性生活 一直在上班 整天对着电脑处理售后问题 经常失眠 睡觉的时候脑子不一会就会浮现很多画面 心好累 感觉快死了 明天还得要打起精神来上班 该怎么办 准备去那中药调理

Answer 1

看你的问题肯定非急，而且很重要对吧！
我建议如下：
1.有些事可以找些人说出来。
2.学习新事物换个思想将更好。
3.看书，研究，专注。
4.中午可不必午休。
5.调整生物钟。
6.心理调整，睡不着，没关系。千万不要情绪激动紧张焦虑等等。可以静想，规划人生等等。
7.做运动。
8.会放松，常放松将更好，都看过举重，举久了也要放下才能举得更高。
9.停止一些药物，习惯，举止上对睡眠不好的行为。
10.换个环境。
11.听音乐与睡前读书。
打字累请，，同意，谢谢。

Answer 2

可能是生活压力比较大，适当减压，做一些放松的运动，加强锻炼，就不会失眠了
望采纳

Answer 3

放松心情，听听舒缓的音乐。如果还不行，可以吃片安定。

Answer 4

去找心理医师看看合适！

追问

出不起费用

追答

你这情景不适合药物医治！

Answer 5

吃少点

追问

也不是多能吃饭 183的身高130体重

追答

你吃零食不，少吃点