从女生减肥的角度来讲，是跳绳好还是跑步减肥好 我160 120斤，要跳多久？
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个人建议跑步，有效果，长期坚持。
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踩单车吧，舒服容易坚持。
追问
没有自行车 大学没买额
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跑步吧，如果不想跑步我还有一个方法？
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