男人在生活中总是有很多的弱点，尤其是在养生保健中，男人的弱点更是十分多，不论是抽烟喝酒，还是烧烤熬夜，一切对于人体有着巨大危害的事情，男人们似乎样样具沾，而沉醉于这些事情中的男人，很难注意到自己那可以称之为命根子的器官已经被严重损害！往往是患上了重大疾病才会突然醒悟并后悔不已，但是那时后悔也已经迟了！
肾虚、阳痿都是男性的常见疾病，男性无论是肾虚还是阳痿，都会严重影响健康与婚姻生活。那么男士肾虚或阳痿吃什么好？
枸杞煮鸡蛋——对男人保健有奇效
据悉，杞子煮蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘、平，含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。
研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。
黄芪
谈起黄芪大家并不陌生。黄芪的药用价值非常高，而且对于男性养生也是功不可没。如果，坚持用黄芪泡水喝对于改善男性身体健康有一定的功效。尤其是现代男性工作和家庭压力非常大，长期处于高压环境下导致身体出现亚健康的状态。这时，不妨试试用黄芪泡水，改善身体肝肾健康。
鹿鞭
鹿鞭丸的功效与作用有补肾益精，主要用于治疗肾阳虚弱，肾精亏损亏而引起的头晕眼花等症状。贡方堂雄杞鹿鞭丸是具有壮阳补肾功效的保健产品，能满足人体所需的维生素、蛋白质和矿物质,有效改善肾虚引起的早泄和阳痿，改善性功能。
丹参
丹参和黄芪一块煮水喝，不仅可以提高身体免疫力，还能促进血液循环，帮助排除体内的毒素和垃圾。每天坚持喝丹参加黄芪煮水，对于预防血栓有一定的功效。而且男性的生活和工作压力比较大，不妨试试用这种方法养生保健。
金银花
金银花具有降肝火，消炎去肿的功效。如果用金银花搭配黄芪泡水喝，可以有效地促进体内毒素和垃圾排出，对于保护肝脏健康有一定的功效。
1）性生活要适度，不勉强，不放纵。
2）无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3）经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4）多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5）充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
6）最重要的是服用博启健，每天两次，使用一段时间可以从根本上调节肾上腺激素，补充肾部营养，改善肾功能，从而达到补肾的目的。
补肾的方法比较多。比如可以拍打，腰部。轻轻的拍打，搓揉，不要用力。每次半个小时左右。房事不要过度。平时多运动，提高整体健康水平。
高票说的什么TM玩意儿。 “其方法:每晚入睡前将双手放在两肾,双手背紧贴腰部(最好直接接触皮肤)仰卧,五至十分钟之后,便会出现热感逐渐传遍全身。“ 你补的是科学肾? 搞错门子了吧? ……………………………………………………… 从电视广告来看,肾虚包含的症状太多了,按祖国医学的辩证来看,比如: 肾气虚证: 神疲乏力,腰膝酸软,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。 肾阴虚证: 腰酸,遗精,两足萎弱,眩晕,耳鸣,甚则耳聋,口干,咽痛,颧红,舌红,少津,脉沉细。 肾阳虚证: 腰背酸痛,畏寒肢冷,遗精阳痿,多尿或不禁,面色苍白,下利清谷或五更泄泻,舌质淡胖有齿痕,苔白,脉沉迟。 这些症状基本上每个人都多少有点吧,然后整个中国都陷入了肾虚的状态,不停地需要来补一补,而且补肾的花样特别繁多。 不过你的肾真的需要补吗? 【什么是肾】 肾脏是人体非常重要的器官,形似腰果,位于人体后腰脊柱两侧与第十二肋骨交界处的位置。绝大多数人拥有左右两个肾脏,而极少数人因发育异常,出现孤立肾(一侧肾脏缺失)、马蹄肾(两肾下极相互连接,形似马蹄)、异位肾(如长在盆腔等其他部位)。正常成年男性肾脏大小为 11 cm×6
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