Question

经常便秘要怎么办啊？

Answer 1

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。

Answer 2

排便困难，肚子硬邦邦，教你4招“顺畅”

Answer 3

您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

可以用谷益舒肠清茶调理，禁食刺激食物，禁止饮用烈酒、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

Answer 4

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 5

出现便秘的症状可与缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。

可以喝谷益舒常清茶，多吃些蔬菜水果，高纤维素食物，平时要适当运动和养成按时排便的习惯。

饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉，薯类，玉米等。