Question

蛋白粉在健身后30分钟内喝效果最好，这是为什么？

Answer 1

健身后30分钟左右喝蛋白粉有利于肌肉，吸收速度也最快

Answer 2

健身30分钟内喝是因为这个时候肌肉正在大量的燃烧，可以很好地得到补充。

Answer 3

每天合理地控制自己的饮食，规划饮食，摄取足够的蛋白质

Answer 4

因为在健身后消耗了大量的能量，如果在30分后喝，有利于更好的进行吸收。

Answer 5

因为那个时候真好使肌肉的吸收时间，可以让你更好的吸收。