Question

皮肤挺白，就是有一点雀斑，有什么样的养生方法可以让雀斑变淡？

Answer 1

建议每日喝一杯胡萝卜汁，可让我们的皮肤达到美白的效果，此外洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

 你好，雀斑，指的是脸上的黑褐色斑点，散落在脸上。其出现的原因主要与家庭遗传有关，因为过度暴露于阳光或紫外线下会促进并加重该疾病。另外，如果您使用包含铅，汞和其他化学成分的长期化学品，很容易引起雀斑。

意见建议：建议将新鲜的胡萝卜压碎并榨汁。每天早晨和晚上洗完脸后，涂上它。干燥后，洗净。您也可以每天喝一杯胡萝卜汁来增白皮肤并达到雀斑的效果，或者在洗脸时向水中加入1-2汤匙白醋以减少色素沉着。

 您也可以使用番茄汁：番茄汁，加入一汤匙甘油，用这种混合物洗脸，然后用水冲洗，涂上护肤霜，也可以达到祛斑的效果。另外，通常要注意少晒太阳，多吃含VC的水果和蔬菜，例如柑橘类水果，西红柿，青椒，山楂，新鲜枣，奇异果，新鲜绿叶蔬菜。由于维生素C是氧化剂，它可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，并将皮肤中氧化的深色颜料转变为还原性颜料，从而抑制黑色素的形成。因此，吃富含维生素C的食物会导致色素沉着不足。

综上，对于雀斑我们可以通过饮食和生活的规律来让他变淡，此外还应该多吃新鲜水果！

Answer 2

用白醋水每日洁面，对雀斑的淡化有很大的帮助，也可以一些含有大量维生素C的水果比如：苹果、菠萝、柠檬、橙子。这些含有大量的维生素C的水果可以帮助淡化雀斑。

Answer 3

议可以将鲜胡萝卜压碎挤汁，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。也可以每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的白醋，有减轻色素沉着的作用。

Answer 4

皮肤有时候可以决定一个人的颜值，脸上长雀斑，皮肤不好与不良的生活习惯有着十分紧密的关系，饮食就是其中一个重要方面。皮肤白皙的人，怎么看都不丑，哪怕五官不突出，也是美胚子；可要是不白的人，哪哪都是缺点，不管怎么看，都散发着丑陋的气息。那么皮肤有“雀斑”，“这3种食物”要少吃，或会让斑点越长越多 ！

Answer 5

应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。