Question

吃酸奶对身体有什么好处？

Answer 1

吃酸奶对身体的好处有：促进胃液分泌，提高食欲，加强消化；乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用；维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；酸奶含有多种酶，促进消化吸收！另外吃酸奶还能补钙且增强免疫力！！！

Answer 2

酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。酸奶的活性菌较多，对肠胃好，还可以促进胃肠道的吸收，而且营养物质也比较丰富，含的蛋白含量比较高，还可以促进骨骼生长，促进钙的吸收，睡前喝一杯酸奶可以有助于睡眠，可以提高患者的睡眠质量，建议正常人可以一天喝一杯酸奶。，

Answer 3

酸奶对人体有很多好处：
酸奶营养丰富，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物以及丰富的钙。
可见酸奶能补充人体的各种营养所需，是一种不错的牛奶饮品，酸奶含钙比较高，可以起到很好的补钙效果。
有的爱美人士还用酸奶美容，把它涂在脸上，能补充皮肤的一些营养水份。
有些人肠胃吸收不好，喝酸奶的话能调理肠胃，改变肠道菌群数量，有助于消化。

Answer 4

吃酸奶对身体健康是非常有好处的。由于酸奶中富含蛋白质和益生菌，不仅可以促进肠胃健康，更有益于消化，还能让人心情愉快。酸奶既能补钙，又能够排毒养颜，增强免疫力，降低胆固醇，可改善肠道菌群，还能够改善睡眠质量等等。所以说，吃酸奶对身体是非常有好处的。

Answer 5

酸奶富含优质蛋白，且比纯牛奶的更易于消化，还富含益生菌，不仅可以促进肠胃健康，还能让人心情变得愉快。注意选择原味的、口感略稠的发酵型酸奶，更少食用香精和添加剂。自制无糖酸奶，更利于体重控制。最主要的好处就是促进肠胃蠕动，加速食物的消化与吸收。又因为它也是奶制品的一种，也能后通过它补充少量的优质蛋白质，钙和维生素。