Question

吃酸奶对身体有什么好处？

Answer 1

酸奶是一种健康的饮品，它经过特殊工艺发酵，酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，经常饮用酸奶，可以帮助消化吸收，还可以给人体补充钙质，防止骨质疏松，还可以排毒养颜，促进睡眠，还具有提高身体免疫力的功能，酸奶是一种可以给身体带来许多好处的健康食品，

Answer 2

吃酸奶对身体的好处是:能增加肠道菌群的活跃度增强人体消化功能，能调整增强人体免疫力，能改善人体的免疫功能，帮助人体营养成份的吸收，特别适合老年和儿童调整肠胃功能，对身体健康有很好的作用。

Answer 3

吃酸奶对身体的好处非常多。可以补钙还可以促进肠道吸收、比较好消化，还可以在酸奶里面放点果酱或者葡萄干，小孩子肯定会喜欢的。而且酸奶热量也不高，适合小孩和怀孕的妈妈吃。

Answer 4

吃酸奶对身体好处有很多，如补钙，容易吸收，帮助消化，排毒养颜，增强免疫力，降低胆固醇，改善睡眠，，增加肠胃蠕动等等，这些都是吃酸奶对身体有很大好处的，尤其对老人和儿童是非常有益。

Answer 5

1、促进消化吸收。
酸奶内很多种酶，这些酶能够帮助促进胃酸分泌，使人体更容易吸收和消化,使营养得到更好的利用。
2、维护肠道健康
酸奶含有许多益生菌,益生菌活性比较强,它们可以直接进入肠道内,这样肠道的蠕动就会更快,体内的代谢废物和毒素就可以更快更多地被排出体外,这对于维护肠道健康无疑是有很大好处的。
3、避免乳糖不耐症
有的人，一喝牛奶后容易出现腹泻、腹痛等症状,但是喝酸奶就不会有这样的症状出现,有部分的人如果喝牛奶不适应，可以喝酸奶来补充营养素。
4、增强身体免疫功能
酸奶内是含有乳酸菌、益生菌成分的,对于提高身体的免疫力有一定作用，让人从而让人少生病。