突然觉得孤独怎么回事？
人是一个有思想和感情的动物，在某一个特定的时期会出现孤独感 这是很正常的事。
1、缺乏目标
每个人有了目标才有了生活的动力，目标并不一定是宏伟的志向，有可能只是小小的心愿，而在孤独的时候内心会觉得有些空荡，生活有些无趣，缺少为之奋斗的目标，所以会感到孤独，我们在生活中应该多为自己寻找一些快乐，给自己创造生活的动力，有了目标，生活才不会孤独。
2、缺少兴趣
对很多事情漠不关心，是孤独的人经常有的状态，因为只要自己能过得舒服，也许其他的事物显得没那么重要，缺少对事物的兴趣，这正是导致孤独的原因，找一些自己喜爱的事情做，培养一些兴趣爱好，也可以多做做运动，生活被许多事情填满了，也许自己一个人是孤单的，可是内心却不会感到孤独，生活很充实！
3、缺少交往
大多数的孤独体现在自己一个人，很少与人交往，人与人交往是很必要的事情，缺少了这一点，几乎没什么朋友，内心肯定会感到孤独，要改变自己，敞开心扉，交些真诚的朋友，有谈心的人，驱散内心的孤独感。还有些人是外向的孤独患者，交际很好，可是内心还是孤独，也许能够改变自己的心态，和信任的人多交往，孤独感会逐渐消失吧！
人不是独立的生物，属于群居生物。所以当我们一个人的时候，我们就会感到非常的孤单，那种感觉很痛苦，又很无助。让你无时无刻感觉到，只有自己一个人没有任何的依靠。有时候急的人想要哭，但却没有一个可以递纸巾的人，没有一个可以让你哭泣的肩膀。
1.如果你突然感到孤单，那么你就给你的朋友或者你的家人打个电话。他们聊聊最近的新情况，问问他们那边发生了什么事，在跟他们说说你这边发生了什么有趣的事情。问问他们最近是否吃得好穿的好住的好。问问他们最近身体是否健康，心情是否开心。
2.如果突然感到孤单寂寞的话,你可以去试着养条狗或者猫,或者去种植花草,让她们去陪伴你，让你有一个精神寄托。让你可以打发无聊的时间。
3.你可以培养你的兴趣,如果拥有广泛的兴趣，那一定不会感到寂寞。比如你可以游泳，摄影，绘画，看漫画，看小说，画漫画，写小说。每天把所有的时间都用满，就不会想那些七七八八的事情。就不会感到孤单寂寞啦。
4.如果突然感到孤单的话你可以把你的朋友们叫起来和你的朋友一起玩,你们可以一起谈谈心,唱唱歌，跳跳舞，聊聊最近的家常。和她们说说你的近况。给她们说说你最近是否吃得好穿的好住的好。身体是否健康，或者也可以和他们开一个巨大的party。直到把自己玩的精疲力尽，没有时间去感到孤单寂寞。
5.或者你可以来一趟旅行，把自己想去的不敢去的没去过的地方都走一遍。去见见外面的世界涨涨见识，丰富丰富自己的阅历。看看自己没见过的风景，尝尝自己没吃过的美食，听听自己没听过的音乐。闻闻自己从来没有闻到过的气息。
6.如果突然感觉到孤单的话那你也可以做做今天没有完成的工作。或者读一本好书,由内而外的装饰自己。自己拥有优雅的气质，和善的气息。
7.或者一直运动,运动到自己很累，累的不想去想那些乱七八糟的东西，累的自己感不到孤单寂寞，累到自己倒头就睡的那种情况。
8.静下心来认真的去听一些好的音乐,从而达到静心的效果。让自己不会再感到那么孤单，让那些优美的旋律去洗涤你的心灵。
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一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独感可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，久之势必导致疏离的个人体格失常。
