Question

帮忙制定一个健身计划

我是女生，很瘦，抵抗力很差，经常容易生病，血压还低。想通过锻炼来提高身体素质，希望专业人士帮忙制定一个锻炼计划，感激不尽！

好的计划还会加分

Answer 1

从你的自描来看,你不宜大的运动量,而且我看一开始也不宜做过多的项目,这样不宜坚持,只做一项,只要坚持下去,我看会对你很有效果,比方说,踢毽子就不失为一项很适合你的项目,这项目不需要多大场地,投入也很少,而且你运动时幅度不大也很轻便,我想很适合你．不防试试．