请问不使用关节是不是保护关节的最好办法？如何权衡运动减肥与保护关节？
2个回答
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如果你是大体重那就不要去做那种长时间磨损膝盖的运动，比如说长跑，虽然对减肥有用，但是对关节的磨损太大得不偿失，可以尝试做高强度的无氧运动比如说力量训练，或者是现在抖音里现在很火的短时间高强度的运动
如果你的体重不大的话，那要看你的动作是不是标准了，首先要把动作做标准了才能更好地保护身体的各个关节不会受伤，还有就是运动前一定要热身让身体各部分机能调动起来，运动完后一定要拉伸，这样可以最大限度减少受伤的风险
如果你的体重不大的话，那要看你的动作是不是标准了，首先要把动作做标准了才能更好地保护身体的各个关节不会受伤，还有就是运动前一定要热身让身体各部分机能调动起来，运动完后一定要拉伸，这样可以最大限度减少受伤的风险
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不是，坚持适当锻炼，注意关节保暖
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