Question

睡回笼觉好不好？

Answer 1

不好。有的人在早晨锻练身体后，再继续睡上一觉，这种现象在冬天更为普遍。部分老人，以为早晨锻练后再睡“回笼觉”，是劳逸结合，更好休息养神。实际上这样做很不好，不仅影响晨练效果，还对身体健康不利。

Answer 2

会使身体产生一系列的生理反应。大脑的神经递质血清素(serotonin)，它是一种神经抑制剂，屏蔽脑子的认知压力，让人体感觉放松，通常在睡眠状态分泌较多，使我们在睡眠时候产生舒服的感觉。但是血清素还是一种强血管收缩剂和平滑肌收缩刺激剂。过长时间的睡眠导致血清素过度作用，使血管收缩过度，拉扯神经末梢，进而引发头痛，制止睡眠的进一步进行。这就是睡多了头痛的原因。

Answer 3

如果身体需要，感到疲惫，时间又充分，睡回笼觉非常好。如果只是为了睡懒觉，就不好了，应该到户外运动，晒太阳和呼吸新鲜空气。

Answer 4

不好，偶尔几次睡回笼觉没有什么大的问题，但是如果长时间这样，会使身体的各个系统紊乱，对身体产生不好的影响，所以并不建议长时间这样。

Answer 5

注意！睡回笼觉对身体危害有多大？！