Question

睡回笼觉好不好？

Answer 1

所谓"回笼觉"，简单的说，就是在起床之后，感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。
入睡了一段时间之后，已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡，这就是俗称的"回笼觉"。回笼觉也是一种补充睡眠的方式，对于节假日或者周末来说，睡一场回笼觉也是一种享受呢。而且从一定的意义上来说，还是有一定的好处的。对于睡眠不好的人，还是需要进行细致的调理的，因为睡眠非常重要。
1.补充睡眠，恢复体力
对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉是非常有必要的，而且还可以用来补充睡眠，进而恢复体力，所以回笼觉对于健康是有好处的。
2.抑制兴奋，预防疾病
对于有的人来说，在晨醒后，大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。此时如睡上一个"回笼睡"(不需太长时间)，当醒来后，大脑神经活动经过重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋，最终使人彻底清醒过来。不睡"回笼觉"，有可能会感到头晕、头胀痛、血压不稳，有的还可能诱发脑血管疾病等。
折叠弊端
1.晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
2.回笼觉可能会打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会"白天睡不好、晚上睡不着"。
3.回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。

Answer 2

这样睡觉肯定是不好的。因为清晨是一天中精神状态最好的时间，经过一夜的休息，大脑的信息经过处理，负担最轻，最容易“听从指挥”。

睡回笼觉的坏处如下：

1、打乱睡眠规律。当没有失眠症状的时侯，不要为了把睡眠补回来而早早上床睡觉或者醒来后赖在床上不起来。因为这样做会扰乱睡眠规律，导致更大的挫败感。

2、干扰新陈代谢。机体在活动后新陈代谢和思维速度加快、肢体灵活性增强，若此时再睡回笼觉，肌肉因活动产生的乳酸等物质不易代谢，容易出现四肢无力、疲乏的感觉。尤其是晨练后迅速入睡，对人体心肺功能不利。

3、造成反应迟钝，有违生物钟。睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会导致白天睡不好、晚上睡不着。睡回笼觉会造成反应迟钝，记忆力差。这个是有违人体正常的生物钟，正常的生活习惯的，所以尽量戒除。

Answer 3

肯定好呀。睡回笼觉肯定是头一天晚上没有睡好，才会去睡觉的，有补觉的作用。再说了，上班很辛苦，补个觉也挺好。只有休息好了，才有精力工作生活，所以只要时间允许，睡个回笼觉是一种很舒服的享受，尤其是冬天。

Answer 4

不好。睡回笼觉只会越睡越困，对健康没有好处。如果真的很困的话，最好喝点咖啡提神，或是去慢跑半个小时。一日之计在于晨，所以要好好抓紧早上的时光。

Answer 5

好，因为刚睡醒的时候大脑从深度睡眠中刚刚启动，不能及时进入工作状态，通过睡一个回笼觉，让自己慢慢的接受世界的信息，逐渐唤醒沉睡的大脑来正常的运转，这样一来，就神清气爽，感觉特别舒服。