Question

“生命在于运动”这种说法你认同吗？

Answer 1

非常赞同！
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

生命在于运动的内涵是：
生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。

人体运动不足时，全身骨骼、关节就会有不良刺激，进而影响其代谢功能。这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。
心脑血管疾病 长期不运动，会使身体对心脏工作量的需要减少，易导致心肌衰弱，心脏功能减退，血液循环变慢，从而引起高血压、动脉硬化，并为冠心病埋下祸根。
活动能力下降，各种免疫性疾病多发 许多研究表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，引起抵抗力下降，易患各种感染性和传染性疾病，严重者还可能影响下一代。
消化系统疾病 缺乏运动和精神紧张会使消化系统功能降低，易诱发胃炎、消化道溃疡等疾病，久而久之容易引起癌症。
对骨骼和关节的影响 人体运动不足时，全身骨骼、关节就会有不良刺激，进而影响其代谢功能。这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。
目前，健康水准已成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的主要标尺。但是，人们对健康的认识，以及如何维护健康，特别是体育锻炼能否增进健康长寿等问题，存在着不同观点。
一种观点认为，只要进行体育锻炼，坚持者都能获得健康，这是“运动必需论”；另一种观点认为，进行体育锻炼不一定能健康长寿，不运动而长寿的人也不少，但是“运动怀疑论”。
众多科学家对体育锻炼的效果进行了多方探讨，一致认为：成年人经常进行适度的而不是激烈的体育锻炼，其意义在于增强体质，提高健康水平。其主要表现在以下两个方面：一是克服现代生活带来的运动不足，清除“现代文明病”的危害因素。例如运动对防治精神紧张、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病或动脉硬化等有显著的效果。所以，消除运动不足，比消除任何单一的危害因素，如戒烟或限制动物性脂肪的摄入等，对预防疾病意义更大。二是提高机体对外界环境变化的适应和抵抗力。
这就是在现代生活中特别应提倡运动的缘故。如果说运动会带来危险性，那么运动不足的危害性则更大。
生命是世界上物质存在的一种特殊形式。它包括着繁殖，生长，新陈代谢，衰老和死亡等想象，在人体内，小至每个细胞，每分每秒都在进行着维持生命的新陈代谢活动；大致各器官各系统，每份美妙都在进行活动。就连人在睡眠状态时各生理活动都在无休止的进行。新陈代谢的生理活动一旦停止，就意味着生命活动已经中断，所以说，生命在于运动。
希望可以帮到你！

Answer 2

生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。这段话很好阐述了一个问题，那就是人是需要时常运动，而运动则是需要坚持不懈的。

游泳

一个人随着年龄的增长，身体各个器官也随之衰老，僵硬。如若不运动就会促使身体各个器官的衰老，僵硬。好比一台机器，在你长时间搁置，就会受潮生锈，电子产品无法正常运行一样。最后成为一堆破铜烂铁，被丢弃。身体也是一样，你不运动，人就会懒惰。各个器官经脉就会收缩，你稍微活动一下就会非常吃力，体虚，精神不振，整天无精打采，昏昏欲睡一样。久而久之病魔缠身，最终在美好的人生中早早变成一堆黄土，尘埃落定，尘归尘，土归土，一切不复存在。

野外跑步

生命是宝贵的，人生中最重要的财富就是生命。失去生命，就意味着失去了所有的一切，没有了任何意义。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利，胜利就是一个好的健康人生。通过科学调查分析，长寿的人进本上都是比较喜欢运动的，就是在老了身体素质都是比较优越的。因为运动，可以促进身体的血液循环，然而血液不仅是输送营养到身体各个地方，还能增加人体的新陈代谢，把各个器官的不好物质排泄掉。

晨跑

改善呼吸系统功能，呼吸系统的强弱直接影响到一个人在活动中血液的含氧量，你坐着不觉得什么，一段运动就会明显的感觉到，呼吸急促，气喘吁吁等。运动还能提高消化系统功能，经常运动的人不存在消化系统的不适，基本没有什么要谨记的食物，可以说是想吃什么就什么。运动还能增强人的神经系统，思维灵敏，爱运动的人心情都很好，看起来比同龄不运动的人要年轻一样，皮肤也很好。最好还有运动之人的骨骼，肌肉都比较好，肥胖之人很少，运动也是一种减肥健身的良药。

海边漫步

总之，生命在于运动，在于嘚瑟，运动能让人忘记烦恼，使人心情舒畅，增加生命的活力。运动塑造健康的人生，推动思考的风帆，点燃思想的火花，制造浪漫的激情，创造美好的人生，行动吧，一起去看明天的日出，潮起潮落，运动不停止。

Answer 3

我完全认同这种说法。
人与天地自然相应，秋天人的气趋于收敛，冬天转为收藏。冬季是人体阳气潜藏、温养脏腑的好时期，所以古人养生，要求此时尽量减少活动。早晨要待太阳升起才起床，晚上天黑就入睡，另外还要吃各种大补的食物。
然而，与我们祖先几千年积累的经验恰恰相反，目前，运动的观念深入人心，种种“运动有益于健康”的说法甚嚣尘上，其实，过量运动也是众多疾病的根源。
大量的运动是否有益于人体？大家只要看看那些专业运动员的情况就知道了，他们中的很多人，年龄稍大后身体出现的问题比常人多。运动——尤其是大量运动——是要耗费人体大量气血的。
大量的精气储藏于人体深处，它持续缓慢地供应着人体的日常生活所需。大量运动在短时间内造成大量气血的损耗，会逼迫人体把原本应该储藏起来慢慢使用的精气在短时间内大量释放出来，以维持人体的需要。
这就像两个人原本都有大量的积蓄，一个人生活简单，量入为出，日子过得有条有理，而另一人却以为自己金钱无数，在外花钱大手大脚，却不知老本已越来越少。同样道理，大量运动过后，由于人体原本该缓慢释放的精气快速外泄，虽然感觉精神健旺，其实却是提前透支，并不可取。
年轻时运动过度，可能当时并没有什么不适的感觉，但岁数大了的时候很多疾病就可能找上门来。另外，建议老年人千万别大量运动。还有生病之后，人本该静养，如果选择运动，期望加速康复的进程，却反而会严重延缓身体恢复的时间。
人做任何事情，关键在度，不要盲目相信所有的运动都是有益于人体的，一定要把握好适量的原则。每日取平缓之法，活动活动身体，既促进经络中气血的流通，又不损耗气血，这才是正确的运动之道。因此，身体虚弱的人可选择缓慢散步、太极拳等运动作为日常的保健之法。
寻找疾病根源的时候，别忘了把运动列上，想想你是否曾经过量地运动过，比如打球、长跑、蹦跳、尽情歌舞等，这些运动都会让人体气血大亏。
假如你经常熬夜，那么在找寻疾病根源的时候，这个原因也要列上。赶紧调整作息时间，让人体顺应天时，好好休养潜藏。
请记住，人的精气是有定量的，在长年累月折腾之下必然会大量耗损，而人在年轻的时候，往往容易胡乱折腾自己，三年五载难以感觉到身体有什么大的变化。就如家中金钱，未用尽之时，总觉得有钱可用，身体也是这样，一旦发病，想要恢复就很困难了。这样的例子很多，只是大家往往不以为然。其实，正是自己生活中的诸多失常才会导致疾病缠身。

Answer 4

生命在于运动，我相信很多人都听过生命在于运动，但是我们怎样才能健康运动呢，下面给大家推荐四个健康运动小常识，大家不妨来学习一下。
　空腹的时候能不能运动?
　　瑜伽之类的运动可以在饭前进行，空腹并不妨碍运动效果。较为剧烈的运动在饭前也可以进行。有研究证明，饭前的高强度运动可以带来更多的肌肉分解、脂肪分解。这种分解会刺激身体重新合成蛋白质，更有利于肌肉的形成，甚至有利于分泌更多的生长激素，从而延缓衰老。
　　但是，如果是刚刚开始锻炼，体能较差，或者已经出现明显饥饿感，最好不要进行高强度运动，以免血糖过度降低，或胃部感觉不适。有高血压、糖尿病和胃病的人尤其要注意。
什么钟点运动效果最好?
　　大部分资料出现两种说法：一种是晨练，健康界人士比较支持这个说法。一项近期发表的研究也表明，对于那些饮食质量比较差，摄入能量较高的人来说，早晨参与运动可以抑制血糖和血脂过度上升，预防肥胖。这观点与我国传统养生说法相符合。传统认为日出而作、日落而息。人类千万年来所适应的生活，或许就是在太阳升起的时候开始体力活动。可惜的是，很多上班族经常熬夜加班，晚上休息较晚，早上很难坚持6点起床锻炼。大多数人吃早饭后就匆匆踏上上班的路程。
　　另一种说法是建议下午运动，体育界人士似乎较认同这种说法。因为下午4-6点左右，人体的体能、耐力、关节韧性和灵活性都比较好，不容易发生运动伤害。可惜的是，下午大多数人不是在上班，就是在下班路上堵车，实在没时间换衣换鞋去锻炼。
　其实，普通人锻炼不是为了去比赛，刻意追求反而适得其反。只要能够让自己坚持下去、自己最为方便的锻炼时间，就是最好的。相较毫无运动，哪怕晚上锻炼只得到70%的运动效果也是好的。

Answer 5

我认同这种说法，生命最基础在于心脏跳动不止，新陈代谢不停。运动不停，生命不止，而延长生命，提高生命质量，也要通过运动来实现。
生命在于运动，是法国思想家伏尔泰的名言，他揭示了生命活动的规律，保持体力和脑力的适当协调活动，可以消除疲劳，保持健康长寿。特别是老年人，适度运动，可以预防肥胖，三高，糖尿病，骨质疏松，心脑血管疾病等等。