Question

高血压患者应该如何注意饮食？

Answer 1

高血压患者要注意饮食，中国的高血压患者受凉非常大，而60岁以上的老人里面转的比例特别的大，我的家里也要认识高血压，我觉得高压的患者，饮食的时候一定要少吃那些油脂含量比较高的是东西，而且吃食物一定要盐少一些。

Answer 2

高血压患者最需要注意的是“限盐”，世卫组织希望把盐限制在每人每天5g以内，国内是6g以内，日常生活可以用“控盐小勺”去衡量。

同时需要注意的是，在日常生活中会摄入的其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，也均需要控制摄入。

此外，还需要增加膳食中的钾摄入，如新鲜蔬菜、水果和豆类等，增加富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等，不饮或限制饮酒。

Answer 3

高血压的患者一定要注意盐的摄入量，尽量少吃一些咸的东西，少吃一些甜食。而且需要少吃一些动物的内脏和脂肪。尽量多吃一些水果蔬菜，像橘子，苹果，香蕉，猕猴桃，这些对身体都是非常好的。另外要注重补充蛋白质，可以多吃一些豆类制品，比如说鱼，瘦肉，鸡蛋等。

Answer 4

高血压患者，日常的饮食要注意以下几点：第一，食物要清淡低盐，少吃油腻高盐的食物；第二，不饮酒，更不要酗酒，可以考虑把酒戒掉。除了饮食方面需要注意，还应控制好情绪，不动怒、不急躁，经常保持平和的心情。

Answer 5

高血压患者平时一定不要暴饮暴食，其次就是不要吃胆固醇过高的食物，比如蛋黄、猪肝这些东西最好是不要吃，平时饮食以清淡为主，注意荤素搭配就可以了。