打呼噜怎么解决呢？
睡觉打鼾是很多人长时间慢慢养成的不良习惯，当你的老公睡觉打鼾的时候，你应该怎么办呢？下面，小编给你提一些建议！
带他去看医生
打鼾是病也不是病，如果想从根源将丈夫的鼾声制止住，还是带他去看看医生，看能否有方法进行治疗，如果无法治疗，减轻状况也可以。
戴上耳塞
如果没有办法了，就只能买上一对耳塞，在睡觉前将耳塞戴上，这样就算老公打鼾也影响不到你了。但是这种方法也容易让你听不见闹钟的声音，从而影响正常工作。
强行叫醒他
如果老公的额鼾声实在太大了，你完全可以强行将他叫醒，或者将他弄的半睡半醒，只要他稍微有点醒了，鼾声就会停止。
睡前把枕头调低
有很多人打鼾是因为睡觉前将枕头调整的过高，导致喉咙被枕头折住，呼气困难导致的。所以，睡觉前可以把老公的枕头调低一些，或许就能有所好转。
一定要比他先睡着
实在不行，你就要稍微牺牲一些自己的时间，早早的上床休息，在他之前进入梦乡，这样即使他打鼾，也丝毫影响不到你了。
自己去一边睡去
如果以上方法都行不通的话，那就干脆分房睡，自己去次卧或者将他整到次卧，这样就能安安心心睡觉了。
打鼾虽然吵到你，但也不是老公自愿的，不要埋怨，要积极解决问题！
很多人睡觉都会有打呼噜的情况，现在来说，也是很常见的，但是有些人打呼噜特别响，哪怕是隔着房间都能听见。其实有时候打呼噜就是疾病的表现，男人睡觉打呼噜危害大，让我们说说男人睡觉打呼噜应该怎么办吧！
首先可以让自己的老公多锻炼。现在很多男性，因为忙于工作，而渐渐地对自己身体不怎么注重，缺乏锻炼，身体就差了，会导致各种疾病。多锻炼增强自己的身体素质，和抵抗力，能抵抗疾病的同时，还是预防打呼噜。如果自己老公是肥胖人群，可以先减肥。大部分睡觉会打呼噜的人，基本上都是肥胖人群。所以肥胖的男性更要减肥。喜欢抽烟喝酒的，要戒烟戒酒。很多男性喜欢抽烟喝酒，而抽烟会使得呼吸道症状严重化，加上喝酒，使得打鼾现象加重，最终出现呼吸紊乱的现象，戒烟戒酒可以避免打呼噜的出现，对身体好处多多。
如果实在还没有改善，可以去医院检查看看，再注意对症治疗。睡觉的时候可以采取侧睡的姿势，因为仰睡或趴着睡会让自己的呼吸不顺畅，从而加重打呼噜的几率，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。有些男性由于各种原因，无法快速入眠导致失眠的现象，会在睡前服用安眠药或者镇静药物，然而这些药物对呼吸中枢调节有抑制的作用，而抑制呼吸中枢神经会导致打呼噜的出现，像这类药物要慎用。有些人打呼噜现象比较严重，这可能是疾病的暗示，所以要特别的注意。像鼾症病人，这种疾病会出现打呼噜现象加重、心律紊乱、血粘稠度高，会伴有高血压、心脑血管疾病的发生，这种疾病要及时服用药物。
刚开始我让他去小房间睡，但这不是长久之计，而且非常影响夫妻感情，孩子也总问爸爸怎么老去小房间睡觉。
后来，我去买了几款耳塞。这些耳塞要么就是完全堵住耳朵，隔音效果太好，我都听不到早上闹钟，上班差点迟到。要么就是形状不贴合耳朵，长时间佩戴感觉很胀很难受。这两种方法对我来说都不太可行，之后我就放弃挣扎了。
最终还是我闺蜜拯救了我。上个月她去美国旅游，给我带了份超实用的伴手礼——bose遮噪睡眠耳塞。这款耳塞是播放与外界噪音相同频率音效遮噪，效果比普通耳塞要好。
每晚我带着耳塞入睡，听着耳塞里的音效，大脑会自动屏蔽我老公的呼噜声，即使是他喝酒应酬完呼噜声最大的时候，我也没有被吵醒。而且因为这个耳塞不是以流媒体形式播放音频的，只会回放本地存储的音频文件，使用的也是发射功率较低的class-III蓝牙音频，所以辐射量极低，不用担心长期佩戴的辐射问题。这款遮噪耳塞的材质也很软，设计也是贴合耳部轮廓，基本上没有肿胀感。最方便的是，这款遮噪耳塞可以通过app来设定闹钟，我再也不会因为耳塞的原因睡过头了。
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。
建议您最好采用手术治疗，等离子低温消融技术，采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
生活上要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
