Question

叶黄素可以缓解眼部疲劳吗？

Answer 1

它是“植物叶黄素”，保护视网膜，缓解视疲劳，要让孩子经常吃！叶黄素是人体所必需的的一种重要的微量元素，对眼睛有着很重要的作用，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明，很多食物多多少少都会还有一定的叶黄素，但是作为专项的进补功效来说，我们要选择一些叶黄素含量高易吸收的食材，其中玉米就是一种很好的富含叶黄素的食材，营养师大乔：叶黄素和玉米黄质是眼睛中仅有的2种类胡萝卜素，预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能

Answer 2

叶黄素是无毒性的营养元素，只要不过量，适量补充对眼睛视力有好处，建议每日不要超过10mg,如健视佳越橘叶黄素，每天吃1粒，帮助缓解视力疲劳，保护眼睛。

Answer 3

眼睛容易疲劳、视力模糊的建议你和我一样食用健视佳越橘叶黄素酯天然胡萝卜素软胶囊，这个护眼胶囊的主打功能就是缓解眼部疲劳，预防眼部疾病的。

Answer 4

以前帮朋友买过自然之宝的叶黄素软胶囊，她说缓解眼睛酸痛效果很赞，所以上个月自己也买了一瓶，吃了没多久，能明显感觉到眼睛酸痛、干涩的状况有所缓解。

Answer 5

一般来说，叶黄素的作用有：

1、可以抵御、过滤蓝光，减少蓝光等有害光线对视网膜的伤害；
2、具有抗氧化性，可以保护正常眼球蛋白免受有害光线的氧化胁迫；
3、能够缓解眼睛疲劳，改善微细血管循环，使眼部血流顺畅。
叶黄素可以通过食用深色蔬菜的方法补充，多吃玉米、蛋黄、甘蓝等，也可以直接服用叶黄素补充剂，如乐睛视力营养素，就富含叶黄素，每天两包，就能补充人体对叶黄素的所需。