怎么样?不节食,不运动就能减肥。
127个回答
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不节食不运动是不可以减肥的,因为我们知道身上的热量是要消化掉的,如果身上的热量一直没有消化掉的话,那么这个减肥只能是空谈,减肥的时候呢,应该多运动,多吃一些热量低的食物,然后保持充足的睡眠。
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想要不运动不节食达到健康减肥是不可能的,身体活动时的消耗热量大于食物摄入热量是,身体才会开始燃烧多余的脂肪。减肥没有捷径,也没有特效药,合理的安排三餐饮食,多吃蔬菜水果,避免垃圾食品。每天坚持做运动,有益身体健康,也会帮助身体瘦身。
有效而又合理的减肥方法就是运动配合控制饮食,在饮食方面宜进食清淡易于食物,保证食物的多样性,限制脂肪热量高的食物的摄入,运动方面要每天坚持40分钟左右的有氧运动,要长期坚持。
有效而又合理的减肥方法就是运动配合控制饮食,在饮食方面宜进食清淡易于食物,保证食物的多样性,限制脂肪热量高的食物的摄入,运动方面要每天坚持40分钟左右的有氧运动,要长期坚持。
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我说的这个方法贵在坚持只要你能坚持下来就能减肥。不复杂的。{我的密集哦}1,下午四点后就不要在吃东西了。如果晚上实在饿就吃点黄瓜啊。2,每天跑一小时的步,如果你不喜欢大跑就想散步一样跑一小时。、3,每天早上空腹和杯子水便于排毒{不排毒也会胖啊}贵在坚持啊。好就给点分数啊!!
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只需要提包内多放一双好走路的平底鞋,每天燃脂量就能高一些。其实,透过换穿平底鞋的方式,可提高尝试多步行的意愿,尤其能拉长进行走路运动的时间和距离,如此一来,就算没有经常上健身房运动,依然能达到燃烧卡路里的效果,你也可以试试芬兰艾呻,对减肥很好的。
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