Question

怎么样？不节食，不运动就能减肥。

Answer 1

不节食怎么减肥？

Answer 2

不节食不运动是不可以减肥的，因为我们知道身上的热量是要消化掉的，如果身上的热量一直没有消化掉的话，那么这个减肥只能是空谈，减肥的时候呢，应该多运动，多吃一些热量低的食物，然后保持充足的睡眠。

Answer 3

想要不运动不节食达到健康减肥是不可能的，身体活动时的消耗热量大于食物摄入热量是，身体才会开始燃烧多余的脂肪。减肥没有捷径，也没有特效药，合理的安排三餐饮食，多吃蔬菜水果，避免垃圾食品。每天坚持做运动，有益身体健康，也会帮助身体瘦身。
有效而又合理的减肥方法就是运动配合控制饮食，在饮食方面宜进食清淡易于食物，保证食物的多样性，限制脂肪热量高的食物的摄入，运动方面要每天坚持40分钟左右的有氧运动，要长期坚持。

Answer 4

我说的这个方法贵在坚持只要你能坚持下来就能减肥。不复杂的。{我的密集哦}1，下午四点后就不要在吃东西了。如果晚上实在饿就吃点黄瓜啊。2，每天跑一小时的步，如果你不喜欢大跑就想散步一样跑一小时。、3，每天早上空腹和杯子水便于排毒{不排毒也会胖啊}贵在坚持啊。好就给点分数啊！！

Answer 5

只需要提包内多放一双好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。其实，透过换穿平底鞋的方式，可提高尝试多步行的意愿，尤其能拉长进行走路运动的时间和距离，如此一来，就算没有经常上健身房运动，依然能达到燃烧卡路里的效果，你也可以试试芬兰艾呻，对减肥很好的。