Question

健身过后总是很饿开始吃东西，是不是就没效果了？

健身完吃东西会有影响吗？

Answer 1

不是的，健身和减肥不一样，可以吃东西。

Answer 2

健身后尽量不要去吃东西，实在太饿的话就吃点水果就可以了。

Answer 3

健身过后之所以觉得饿，那么就应该要补充点能量，这样的话我觉得就好。

Answer 4

运动消耗能量，所以感到饿是正常的，但是你要有节制不能又开始乱吃。

Answer 5

健身后应该适当补充能量，适量吃东西，也是有效果的，千万不要暴饮暴食。