怎样减肥最好
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减肥方法 大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯6、每天走路的时间不超过20分钟7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。8、经常熬夜减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。
针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯6、每天走路的时间不超过20分钟7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。8、经常熬夜减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。
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什么时候减肥最好？
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很简单，少吃多运动~~~
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谁知道呢cygkzztd
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