你认为减肥有哪些注意事项？
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无论减肥成功与否，坚持健康饮食，坚持运动，让这两样事情贯穿生命始终，你会逐渐远离肥胖，而将好身材、健康的体魄、饱满的精神始终把握在自己手中。
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减少食物的摄入量要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。
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吃饭的时候细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样不仅不利于减肥，还会加重肠胃负担。把一日三餐变成一日多餐，每天多喝水。
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吃饭的时候细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样不仅不利于减肥，还会加重肠胃负担。把一日三餐变成一日多餐，每天多喝水。
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通过力量训练，能够强化肌肉提高我们身体的代谢能力。另外，运动也是目前科学研究结果中，能够有效加快身体消耗脂肪的唯一手段。
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