关于健身的相关问题

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#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

亥兰英闭己
2020-01-03 · TA获得超过3.6万个赞

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1.健身最好下午，特别你是新手，刚开始健身完了一天就不愿意动了，很酸。
2.每次健身完以后少溜达就行了，不是那么要紧，记得不要做有氧运动了
3.刚开始锻炼的人肌肉耐力都很差，不要紧的，锻炼两个礼拜耐力就上去了
4.不做有氧，做动作的时候做15个为极限的重量，这样既能增肌又能减脂肪
5.两边不一样大很难解决，暂时放弃这个想法吧，等全身壮了这点小差距就看不出来了

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