Question

求心理专家解决一下。

我每次晚上睡觉醒来后感动内心空虚恐惧，如果睁开眼睛看到天已大亮的话，这种感觉会消失，如果看见四周一片黑暗，这种空虚恐惧感就仿佛瞬间扩大万倍，尤其是恐惧感，仿佛马上我就要死了或马上就会有十分恐怖的东西来结束我一样（想起来都后怕），非常想要一个人来帮助我，睡觉时我总想把身体的所有部分都用被子盖在，只要有一点露出我就感觉不安全，找个人靠着睡，用背靠着我感觉前面空荡荡的，用前面靠着，又感觉后背空荡荡的，白天有时我也感动空虚恐惧，但是感觉它一会就过去了，而且睡午觉时经常空虚恐惧的醒来。

Answer 1

恐惧心理是一种企图摆脱危险的逃避情绪，产生恐惧心理常常是因为缺乏处理自己认为可怕情境的能力和对可怕刺激的适应性差引起的。恐惧心理包括个体对各种事物的惧怕，如对人的恐惧，对某物的恐惧，对高的恐惧等。恐惧不仅造成人的生活障碍，而且对人的身心健康有很大危害。你的问题可能是深层次没有安全感，或者小时候受过什么惊吓造成的。
消除恐惧心理有以下几个方面：
1、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己天生胆小，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除.
2、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识，胡思乱想而造成的。用科学知识对恐惧事物加以解释和分析。
3、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
4、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

Answer 2

系统脱敏或厌恶疗法，只是治疗手法。
我个人的看法是，要找出这个心理问题的源头。

Answer 3

你这是典型的心理有障碍的，不扯其他的，去看看医生，要不然的话，在发展下去，后果很难预料。

Answer 4

祝她幸福不要干扰她的生活这样她会把你当作朋友的，如果你还烦她干扰她那后果就是连朋友也做不成了……