晚上睡觉老是做梦怎么办
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首先用温水加盐泡脚,然后睡前喝一杯牛奶,而且还可以养肠胃!不妨一试!
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个人觉得做梦没什么不好啊!如果你不想做梦的话,建议你睡觉之前喝杯热牛奶,有安眠的作用,另外睡前不要想太多,让自己放松下来,
加油!
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其实人都会做梦,只是出现在睡眠的阶段(REM,还有几个我记清楚了,不好意思)不同,而导致我们能不能记得,
既然我们逃避不了做梦,那么我们就只有调整自己,不知道你有没有发现,当你幸福感较高,心情较好时,睡眠质量会较高,这是在一本心理书上看到的,我想这也确实是事情,我们就努力让自己开心一点吧,多和家人接触,聊天,把家里搞的幸福点,可能就能睡好了,呵呵,个人看法,
既然我们逃避不了做梦,那么我们就只有调整自己,不知道你有没有发现,当你幸福感较高,心情较好时,睡眠质量会较高,这是在一本心理书上看到的,我想这也确实是事情,我们就努力让自己开心一点吧,多和家人接触,聊天,把家里搞的幸福点,可能就能睡好了,呵呵,个人看法,
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