Question

有氧运动合理时间是多久，运动完多久后补充蛋白质

RT，自行车有氧运动，多长时间好，不要复制的，谢谢，详细~~

Answer 1

一般运动都是40分钟为宜,这就是体育课为什么是四十分钟了,看个人的生体情况,记住就是不要在真的觉得累才停下来,因为这时身体已经进入虚脱状态,只是持续就好严重点,并低血糖,造成晕。至于补充蛋白就不必要了,只要做完饮些水,吃饭按时就可以了。否则nba啊那些运动员不就早死了。

Answer 2

也许会有人说聪明的女人不该纠结与过去，他欠你的应该让他加倍对你好，然后就可以了。