Question

女人应该怎么保养自己？

Answer 1

一、皮肤护理的层序：
⑧调理。�8�1⑦敷脸�8�1⑥按摩�8�1⑤清粉刺�8�1④蒸脸�8�1③去角质层�8�1②洗脸�8�1①卸妆
1、 嘴唇。�8�1眉毛�8�1下眼线�8�1上眼线�8�1卸妆：先卸睫毛
2、 洗脸的作用：清洁毛细孔，促进毛细孔呼吸，减少皮肤的酸化。
3、 去角质的作用：①去除老化角质层。
②让毛孔通畅。
③柔软皮肤。
④促进代谢、血液循环。
4、 蒸脸的作用：增加对产品的吸收，可打开毛细孔，增进血液循环。
5、 清粉刺：上粉粒水、消炎。
6、 按摩的作用：①增加皮肤的活动，更有发挥的功能。
②心理方面，达到松弛的效果，并能令人舒适，促进血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤弹性和产品渗透，放松肌肉、舒缓神经，皮下组织脂肪细胞减少令皮肤结实、减少浮肿，除去组织内多余水份，预防水肿。
7、 敷脸（面膜）的作用：
① 净化毛孔。
② 暂时隔离空气，增加保水度。
③ 提取营养成份。
④ 调节皮肤分泌。
⑤ 增加弹度，预防皱纹产生。
⑥ 镇定安抚皮肤。
8、 调理的作用：
① 供给养份。
② 预防老化。
③ 维持皮脂膜的正常功能。
二、 按摩频率的选择：
① 根据年龄。
② 根据皮肤的状况。
③ 护理课程。
三、皮肤的按摩手法：
① 安抚：力道要轻柔、压力均等。
② 揉捏：敏感皮肤不适合。
③ 扣抚：适合下颌骨没有皱纹的地方。
④ 震动：适合敏感细嫩的皮肤。
三、 按摩的禁记：
① 严重发炎、有伤口的皮肤。
② 感染的皮肤（暗疮皮肤）
③ 易引起过敏反应，过度敏感的皮肤。
④ 受刺激之皮肤。
⑤ 哮喘、鼻窦炎的客人要小心护理。
想让肌肤无时无刻都呈现动人的光泽，是每个女人的梦想。
经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩！
◆护理法则 温凉交替
年轻法则一：把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中

肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替的刺激能够加速血循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。
温凉护肤的基本四步曲：
1.清洁——让肌肤升温
彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。
提示：卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。
2.冲洗——让肌肤冷却
洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。
3.化妆水——加速肌肤冷却
为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。
提示：平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。
4.润肤乳——让肌肤温暖
将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。
提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。
敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。
这种温凉交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。
肤质较薄的人最好不要采用此方法，因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱，容易破裂，无法承受血管扩张和收缩的急剧转变。按摩也要很轻柔，时间要更短些。如果面部已经有严重红血丝的人，护肤时最好连按摩动作也省掉！

Answer 2

多运动，多关心自己，女人就应该对自己好一点。哈

Answer 3

保持愉快的心情是最好的.