Question

轮滑怎样练习跳跃?

Answer 1

你好，这些视频是网上查的，至于入门是别处转来的 是高手发的啊 有一定价值的， 要学极限需要做好一定的准备，加油 极限轮滑 极限轮滑教学片 极限轮滑教学片完整版 极限轮滑入门（1） 既然是极限轮滑入门，最基本的是要有一双极限轮滑鞋。目前世面上的极限轮滑鞋多是国外品牌。国内的也有，但是数量少，而且质量不及国外品牌。可是价格却比国外的鞋便宜许多。具体选择什么鞋，还是按照自己的意向来选择。 有了鞋，我们就可以开始极限了！！ 极限轮滑分野街和道具。野街顾名思义，就是在街头玩。可以找一些光滑的大理石台、楼梯的扶手等等，在上面打好蜡，然后就可以刺啦！当然除了刺台，也可以借助高台阶练习飞跃！这也非常爽！除了野街还有道具。道具就是常可以在电视里见到的像U池和街式。这里的街式就是从野街演变过来的！ 极限轮滑的基础就是跳跃。无论做什么动作都要先跳才可以，所以应该先熟练掌握跳跃。 极限轮滑入门（2—跳跃） 向前跳：滑出一定速度后，开始慢慢下蹲。到半蹲的时候，猛的双腿向上蹬地，双臂顺势向上带。身体腾空后将双腿向上收。开始的时候可以只将双腿弯曲，等到练熟了以后就可以将双腿完全收起。并可以抱腿。落地的时候，腿要顺势完一下。这样不仅可以平稳的落地，更不会是脚踝受伤，如果摔倒的话也不会摔的太狠！ 转身跳：转身跳里最简单的180度转身跳，虽然说最简单，可要把它做的漂亮了，好看了还需要一段时间的练习。 180度转身：身体腾空后，上身大约只转90~120度，因为脸还是要朝前看这点。这时候就要求双腿要完全转180度。然后就等着落地吧。落地的时候最好一脚前一脚后，这样很稳。同样腿还要顺势完一下。 360度转身：身体腾空后，要用上身带动下身在空中旋转。最主要的是头，和双臂。利用双臂加大旋转速度，再用头一带身体就跟着带过来了。剩下的动作还是腿要顺势完一下。 540度转身：大致的要求跟360差不多。在起跳的时候身体就已经开始侧转，待双腿离地后就开始用头带着身体在空中旋转，此时双臂要用更大的力气带着身体旋转。落地的时候跟180一样。 因为我还没转熟540度，所以许多地方说的不够完善。还希望高手指点！ 极限轮滑入门(3---滑动平衡)滑动平衡也可以叫流动平衡，但是一般情况下大多数Skater们还是管它叫“刺”。不知道是谁发明的这个词，但是现在玩无论玩车还是玩板的，都管这些平衡动作叫刺。 轮滑中最基本的刺法是用鞋边，卡在台或杆上做动作。其次是用鞋中间的凹槽刺，然后是用鞋架子搭。现在随着时代的发展，还出现了刺内侧鞋边和搭内侧的架子。 既然是入门就从最基本的动作说起吧！ 我一开始的时候是练的是Mizou这个动作。我的正脚是右脚，所以就用右脚搭鞋边，左脚横放在后面，用中间的凹槽卡住台的边缘。 要把重心放在两腿中间，前面的腿弯曲到90度左右，后面的腿也尽量向下压，身体尽量保持直立，这样就可以刺远了。 这动作我一个晚上就出来了，可是我不喜欢这动作。然后我就自己研究Soul grind这动作，就是我们非常熟悉的丁字平衡。这动作正好和Mizou相反，用右叫搭鞋边，左脚放在前面，同样也是用鞋中间的凹槽卡住台的边缘。做这动作要注意的是要把大部分中心放在后面的腿上，同时后面的腿的膝盖要向里顶，上身要前倾以保持平衡。 把这两个动作做的非常熟练后，就可以出来一大堆动作：Acid、pornstar等等。

Answer 2

先多练练蹲跳 会有进步的