根据《富有的习惯》的作者·托马斯·科里在书里所说，绝大部分富人的生活习惯自律到十年如一日，良好习惯的养成融入到了生活之中，在我们眼里的优秀只是他人的日常生活习惯。
如果说富豪榜离你们太远，那么可以参考以下的空闲时间安排表格：
为扩展知识面去看书。
为保持身体活力与健康去健身。
为锻炼声音每日20分钟重复的念 灰化肥发黑会挥发 黑化肥发灰会发挥。
为锻炼眼神每晚坚持左右转圈。
为保持肢体站直每晚睡前俯卧撑，靠墙站姿，平板支撑。
为丰富生活去踩点网红餐厅，下午茶，景区，网红背景实地了解实际情况。
为提升衣品去看潮牌推荐穿搭。
为提升眼界品味和格局愿意花去更多的钱，住更好的房子，为高品质生活花费更高的每月基础消费。
为了解实体店各时尚品牌而去更多的商业街，步行街，大型商场溜达了解。
我自己除了有时 由外部因素导致的“比较晚起床”之外，基本都保持着这种生活模式，全力把控所有空闲时间的利用率花在能提升自己的地方，每天的目标只有一个：比昨天的我强一点点。
严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2拒绝拖延：有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明你的思想思维里面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做，慢慢的你习惯了自律也就养成了。3坚持：自律的关键点还是在于你的坚持，打心底里的坚持，改变自己心底的坏习惯，比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等，刚开始你可能会觉得很困难，坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做，任何事都需要坚持，自律也不例外。4对自己狠一点：人们常说不必自己一下不知道自己有多优秀，所以有时候当你过得很安逸的时候，可以尝试着挑战一下新鲜事物，说今天去运动，就给自己定个闹钟，多定几个，时刻提醒自己，这样你会越来越自律。
我觉得有以下几个步骤。
首先自己可以先给自己设定一个底线和行为准则，要想做到自律，首先需要自我约束。
②制造一个有仪式感的自律环境，帮助自己更好的进入状态。
③将自律当成一种良好的习惯，给自己定一个小目标，每天进行自我反省，看自己是否做到了自己的标准。
④长时间遵守，不断约束自己。
好了，就这4条，希望对你有帮助，成为一个自律的人。
在高二暑假的时候，我自己发明了一种方法。它执行起来非常容易，却出奇地有效。虽然不确定它是否对每个人都有用，但我从高二的班上十名左右变成了高三的第一名，我一直认为是拜这个方法所赐。
大致规则就是心中要记住一个分数，当你觉得你做了“对”的事情，就将这个分数增加一点，反之就减少一点。自己每天的目标就是让这个分数尽量增大。
希望对大家有用。
在高二暑假的时候，我自己发明了一种方法。它执行起来非常容易，却出奇地有效。虽然不确定它是否对每个人都有用，但我从高二的班上十名左右变成了高三的第一名，我一直认为是拜这个方法所赐。
直到现在工作了，还是每天都在用，一直想找个机会把它分享给大家，这个方法没有名字，评论区的大佬帮我取了一个，叫“第二人格计分系统”。哈哈哈我觉得很不错。
大致规则就是心中要记住一个分数，当你觉得你做了“对”的事情，就将这个分数增加一点，反之就减少一点。自己每天的目标就是让这个分数尽量增大。
就这样一个看似普通的规则，让我的生活发生了翻天覆地的变化。
某个周六的早上六点半：
闹钟：叮叮叮铃铃铃~~~
我：二话不说按掉闹钟继续睡觉
内心传来的声音：快起床吧，现在起床的话就给你加一分
我：假装没听见继续睡觉 (๑´0`๑)
内心传来的声音：那加两分
我：好嘞（立马起了床） ，昨晚我的分数是13分，那现在加两分就是15分，今天也要是元气满满的一天，要努力将分数增加到30分！
内心传来的声音：起床后做10个俯卧撑吧，这样对身体有益，可以加一分
我：好吧，1个，2个... 14个，15个，诶呀老夫实在做不动了ヽ(´¬`)ノ
内心传来的声音：再做5个，就多给你加一分。
15+2=17
洗漱完后出门：
我：诶？刚才刷牙又忘记要刷够3分钟了，扣一分，以后一定要长记性了。
17-1=16
我：坐地铁去上英语口语课要一个小时，这宝贵的时间，我是该看呢？还是看跑男呢?
内心的另一个我：不好吧， 你昨晚刚在b站缓存的1.5GB的量子力学课程是？？
我：？？？卧槽
内心的另一个我：你说脏话了，扣一分
16-1=15
我：？？？
我：哎，为了30分的目标，我把跑男就留在晚上看吧，不过说好了晚上看完不许扣我的分。
内心传来的声音：好的，量子力学视频看一集加一分。
15+2=17（看了两集）
接下来是口语课堂时间。It's time to overcome a stammer!
上课走神了
17-1=16
上课又走神了(*￣(oo)￣)
16-1=15
今天口语课需要一个人上台演讲，我从来不会有这个勇气。
内心的声音：敢不敢突破一下自己，我给你加五分，不，加十分
我：￥%￥%￥%￥哇，10分诶简直难以想象，我不管了，演讲就演讲。
15+10=25
这个系统给我带来的好处：
- 逐渐改掉小毛病，培养好习惯，（拖延症，刷牙问题，说脏话的问题）
- 多做长期收益的事（锻炼身体），少做短 期收益的事（娱乐）
- 突破自己（演讲）
这样一来，我的生活就变得异常简单，每天的唯一目标就是提高分数，而不是从无数的选择中纠结。也就避免了这种情况：先玩一个小时游戏吧，下午再学习～～
