肠胃不好的人应该注意什么
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1.注意保暖<腹部不着谅>.2.逐渐吃点粗粮.煅炼你的胃肠.3.多食疏菜,少食肥肉.鸡,磨姑.辛辣.3.晚餐后去散步不少于30分钟走路时先慢后快.晚上吃一杯蜂蜜<5至10克>开水.
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最好不要吃生、冷、硬、辣、太过刺激、太难消化的食物，一日三餐要有规律、适量，最好能做到不要饱一顿饿一顿的，吃饭也不能吃得太急，要给肠胃适当的消化时间，适量运动。
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我特意给你打听了一下
我们这的老中医说
肠胃不好的人
最好不要吃芹菜
不要吃饭的时候喝冷水
后喝水会冲淡胃酸,消化速度就降下来了,不利于消化,最好是饭后1小时以后喝水
没事多喝小米粥
多喝酸奶
有助于消化
酸奶对肠胃有一定的疗养作用
少吃油炸食品和面食
每次吃饭按时吃饭
细嚼慢咽
因为我也有胃病
所有注意的比较多
按这样做对身体很有好处
希望对你有帮助
呵呵
我们这的老中医说
肠胃不好的人
最好不要吃芹菜
不要吃饭的时候喝冷水
后喝水会冲淡胃酸,消化速度就降下来了,不利于消化,最好是饭后1小时以后喝水
没事多喝小米粥
多喝酸奶
有助于消化
酸奶对肠胃有一定的疗养作用
少吃油炸食品和面食
每次吃饭按时吃饭
细嚼慢咽
因为我也有胃病
所有注意的比较多
按这样做对身体很有好处
希望对你有帮助
呵呵
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肠胃不好的人应该吃什么呢？
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