Question

冬天怎么减肥

Answer 1

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 2

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，
长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，
早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，
早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，
吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，
可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，
半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西

Answer 3

瘦脸方法1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不
了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
您可以试试，嘉：8
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他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的

Answer 4

合理膳食，适量的运动，晚上少吃，注意不要暴食，这个是冬季减肥最基本的，此外，适当的可以用一些减肥药，最好是中药配方的，我自己正在这样减，效果挺好的

Answer 5

车前草和苦瓜放在一起泡水喝、每天午饭后晚饭后半小时喝一杯、这是我那中医书上的方子、好几个同学用了都有效果的、有的一个月减了
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斤、有的减了
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斤、洋车前草和苦瓜片你去中药店能买到、称
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块钱就能喝
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周了，
很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢